Защо Хале Бери изглежда на 51 и 30 г. Актрисата разкри каква диета използва
Автор:
Дата: 21 май 2018 г.
Хале Бери е една от актрисите, която изглежда е спечелила залога с течение на времето. Въпреки че е на 51 години, никой не дава на актрисата повече от 25-30 години.
Упражнения, практикувани с религиозност
В скорошно интервю за американска телевизия Хале заяви, че тайната на тонизираните й крака, квадратите на корема, винаги свежото й лице или невероятната й подвижност също са свързани с наследствените й мигли, но и с любовта й към спорта. Хале не пропусна възможността да похвали личния си треньор Питър Лий Томас, който, казва тя, не й позволява да седи на едно място.
Публикация, споделена от Halle Berry (@halleberry) на 15 май 2016 г. в 14:35 ч. PDT
,,С Петър винаги имаме план за този ден и не се отказваме от него. Няма значение дали вали или вали сняг, нищо не може да ни спре. Съвсем наскоро Питър включи упражнения за бокс и кикбокс в моите упражнения.", Каза Бери в същото интервю.
Кетогенна диета, друга тайна
В друго интервю актрисата казва, че друга нейна тайна е кетогенната диета. Според нея тази диета позволява на тялото да изгаря повече мазнини. По-конкретно, кетозата всъщност е физиологично състояние и означава изгаряне на мастни киселини в митохондриите чрез бета-окисление, а също и чрез създаване на кетон или кетонни тела (това включва ацето-оцетна киселина и хидрокси-маслена киселина. Оттук всъщност и името на диетата). Експертите казват, че всеки път, когато тялото изгаря мастни киселини, изгарянето става чрез кетоза. Ефектът му изглежда неподозиран. По-конкретно, експертите казват, че след такава диета ефектът е същият като този на черен пост в продължение на седем дни.
Публикация, споделена от Halle Berry (@halleberry) на 30 август 2016 г. в 11:55 ч. PDT
По същество актрисата се е научила да живее без въглехидрати и захари и се фокусира върху храни с високо съдържание на естествени мазнини - като тези, намиращи се в авокадо, кокосово масло или яйца.
,Опитвам се да ям четири пъти на ден и да съм възможно най-малък. Предпочитам да са богати на зеленчуци, но винаги се грижа да има пиле, прясна риба и понякога тестени изделия. Никога не ям червено месо. Избягвам и плодовете, които са много богати на вредни захари “, каза актрисата за уебсайта Мадам Ноар.
Тя също така казва, че захарта също е вредна за кожата и че ако избягвате захарта от храната, кожата ви ще изглежда по-млада за дълго време.
,Използвам ксилитол като заместител на захарта. Правя същото с дъщеря си, никога не й позволявам да яде храни с високо съдържание на захар или да добавя захар към храна, кафе и т.н. Понякога се чувствам зле и си мисля, че съм лоша майка, защото дори не й позволявам да яде торти на рождения ден на приятелите си, но тогава си спомням, че моите строги правила ще й помогнат да има много здравословен живот, когато порасне., Добави Бери.
Как да поддържате квадратите си
Що се отнася до нейния винаги плосък корем, Хале казва, че тайната е проста: 30-минутни сесии, три дни в седмицата, пише списание People. Актрисата също така призна, че част от строгия й хранителен режим и религиозността, с които практикува спорт и кикбокс, са свързани с диабета, заболяване, с което е била диагностицирана на 19-годишна възраст.