Защо гуарана е полезна, как да я използвам
Плодовете на гуарана са ярко жълти с червен връх. Вътрешността на плода съдържа 1-2 овални семена, малко наподобяващи грозде. Именно от семената на този плод напитката се приготвя в Бразилия. Пулпата от гуарана трябва да се отстрани чрез накисване на плодовете във вода. Когато сочната обвивка се отдели, трябва да премахнете семената и да ги изплакнете. След това семената се сушат, пържат и смилат. Този прах от гуарана съдържа кофеин. След това те вземат готовия прах и го пълнят с вода, можете да добавите какао - и енергийната напитка е готова. Дивата гуарана е родна в много части на Бразилия. Но от дълго време гуарана се отглежда за медицински и промишлени цели в бразилски щати като Мато Гросо и Пара.
Гуарана в спорта. От какво най-много се нуждаят спортистите? Разбира се, правилното енергийно хранене, което улеснява пътя към победата. Към днешна дата гуарана е най-доброто природно средство за възстановяване на силата при спортисти след натоварване и тренировка. Гуарана увеличава физическата активност чрез увеличаване на разхода на калории по време на тренировка. Гуарана съдържа микроелементи като теобромин и кофеин, които повишават концентрацията и противодействат на умората. В допълнение към всички тези предимства, гуарана подобрява и сърдечната функция. Ако сравним ефекта на кафето и гуарана, тогава гуарана има по-положителни ефекти върху тялото. Екстрактът от гуарана ускорява метаболизма, което означава, че тялото изгаря мазнините по-бързо. Гуарана премахва излишните токсини и течности от тялото, от които тялото няма нужда. Спортното хранене, което включва гуарана, е добро начало на деня за спортист.