Защо гладът ни обзема преди менструация

Повечето жени са запознати с неприятните симптоми преди менструация: подуване на корема, стягане в гърдите, промени в настроението. На всичкото отгоре мнозина дори имат неутолимо чувство на глад. чудя се защо?

преди

Създадено: 22 юни 2017 14:19
Променено: 12 септември 2020 г. 11:23

Погълнати повече въглехидрати

Изследванията също така показват, че всъщност жените ядат повече точно преди и по време на менструация за много повече от обичайното количество консумирани калории идват от въглехидрати. Това се дължи, наред с други неща, на колебанията в нивата на хормоните.

Това би възстановило баланса на телата ни

Нивата на серотонин, които са отговорни за промените в настроението, ще бъдат по-ниски около седмица преди кървенето, докато хормонът на стреса, наречен кортизол, ще се повиши. Тази комбинация причинява тялото ни се опитва да възстанови баланса чрез прием на въглехидрати. Също така си струва да се лекува кофеин през този период, защото нивата на кортизол ще бъдат още по-високи.