Защо физическите упражнения могат да предотвратят болестта на Алцхаймер

От мускулите до мозъка

19 март 2019 г., 13:23 | t-онлайн, ag

Тези, които спортуват редовно, не само поддържат сърдечно-съдовата си система, но и предотвратяват деменция. (Източник: Ridofranz/Getty Images)

Редовните упражнения не само могат да предотвратят болестта на Алцхаймер, но и забавят хода на деменцията. Изследователи от Университета в Рио де Жанейро са изследвали механизма, който стои зад това в едно проучване.

Мускулният хормон помага за подобряване на паметта

В списанието "Nature Medicine" (януари 2019 г.), където е публикувано изследването, учените предоставят обяснение за това явление: По време на физическа активност мускулният хормон иризин се освобождава от мускула чрез разцепване на трансмембранния протеин FNDC5. Така той достига до мозъка чрез кръвния поток. Изследователската група успя да покаже, че пациентите с Алцхаймер са намалили нивата на FNDC5/иризин в хипокампуса, нашия „център на паметта“ в мозъка и в цереброспиналната течност (ликьор).

Увеличението на концентрацията на FNDC5/иризин доведе до подобряване на така наречената синаптична пластичност в експериментите с животни на изследователската група. Под това се разбира определени процеси на преструктуриране, които водят до изграждане на мрежи на мозъчните зони и нервните клетки и които са важни за ученето и запомнянето, наред с други неща.

Упражнението има положителен ефект върху мозъка - в много отношения

Пейте срещу забравата

Трогателен клип с бащата на Алцхаймер

„Все още няма доказателства от клинични проучвания, но нивото на FNDC5/Irisin може да бъде връзка между мускулите и мозъка“, казва професор д-р. Ричард Додел от Германското общество по неврология (DGN). Многобройни проучвания вече показват, че упражненията имат положителен ефект върху работата на паметта и следователно са важен елемент от профилактиката на Алцхаймер.

Рискът от Алцхаймер може да бъде намален: Около 1,6 милиона души в Германия страдат от деменция. По-голямата част от засегнатите имат деменция в резултат на болестта на Алцхаймер. В допълнение към възрастта, други рискови фактори са тютюнопушенето, високото кръвно налягане, захарният диабет, затлъстяването, високите нива на липидите в кръвта и липсата на движение. Но фактори като депресия или социална изолация също играят важна роля. Една трета от всички случаи на заболяване може да се отдаде на тези влияещи фактори. Проучванията показват, че a липса на физическа активност най-значимият рисков фактор е и с 21 процента има най-голямо въздействие върху деменцията на Алцхаймер.

Честота на посещенията: 90 процента:Ново приложение предсказва риска от Алцхаймер
Начин на живот по-важен от гените:Как да предотвратим деменция
Започва с забрава:Разлики между болестта на Алцхаймер и деменцията
Винаги уморен?:Защо дрямката може да бъде опасна
Пропуски в паметта:Колко забрава е все още нормално?
В ход са нови проучвания:Така е и с изследванията на Алцхаймер
Мозъчен джогинг за ежедневието:Как да тренирате паметта си

Понастоящем не може да бъде окончателно оценено дали механизмът FNDC5/Irisin е повлиян или кои други обменни вещества и сигнални пътища са включени, казва Додел. Положителните ефекти от упражненията върху паметта са добре документирани като цяло. Досега това се обяснява с благоприятното въздействие на упражненията върху сърдечно-съдовата система и метаболизма. Упражнението забавя калцификацията на мозъчните артерии и предотвратява отрицателното въздействие на инсулиновата резистентност върху мозъчната функция.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.