Защо е желанието да хапнем на работа HRDoktor

Със сигурност имате и колега, чиято работна станция понякога наподобява бюро, а не бюро. Хубаво, деликатесите се нареждат един до друг: малко шоколад тук, малко бисквита там. И нашият служител не може да отрече, че обича да закусва, докато работи (също).

желанието

Храненето и закуската не са едно и също

Храненето е в съзнание, но закуската е импулсивна. Ако ядем ябълка в 10 ч. Всеки ден и кисело мляко в 15 ч., За да се преборим с глада и да подхраним тялото си, те са еквивалентни на малки хранения и се използват като допълнение към основните хранения. Но ако не сме гладни, но уволнени от моментна жега, хапваме шоколада и не можем да издържим следобеда без малко геврече, защото така желаем, тогава това е очевидно лека закуска.

Това, което наричаме закуски?

Както сладките, така и солените вкусове са в конкуренция: обичаме да хапваме шоколад по същия начин като ропит, гевреци, чипс или осолени лешници. И ако всичко това не беше достатъчно, има и печени изделия и сладкиши, както и бисквити, които се предлагат както в сладки, така и в солени варианти, така че всеки може да избира от тях по желание. Освен това, нека не забравяме прикритите нас, подсладените напитки, чийто репертоар също е широк. Можете също така да пиете газирани безалкохолни напитки, енергийни напитки или дори чай и лимонада, приготвени с кристална захар.

Защо закусваме на работа?

Ако се упояваме редовно у дома, е трудно да се спрем да не се предадем на страстта си през часовете, прекарани на работа. Също така не помага, че колкото по-фина е храната, толкова повече нивата на серотонин и ендорфин се повишават, толкова повече допамин се отделя в тялото ни и в резултат се чувстваме комфортно - всичко това е показано от изследователи от Йейлския университет . Деликатен вкус, приятен ефект - и е трудно да се каже не на тази комбинация. Причините да хапвате и по този начин да душите на работа могат да бъдат много. Само за да назовем няколко:

  • греховно удоволствие: "Ще бъде толкова добре, когато ям тази малка бисквитка",
  • самонаграждаване, желание за любов: "Заслужавам този шоколад, защото съм готов за моята задача",
  • последващи действия: "Би било толкова добре да хапнете нещо вкусно",
  • пристрастяване: "Ям шоколад от толкова дълго време, липсва ми, трябва да nasiznom",
  • управление на стреса: „Шефът е смъмрен, трябват ми чипове“,
  • търсене на сигурността: „Уморен съм, тъжен, успокояващ Наси“.