Защо е здравословно да се прави диета с пилатес и отслабване, здраве
Освен че ви помагат да отслабнете, упражненията за пилатес имат и много други предимства, включително по-добра стойка, по-добър баланс и подобрен психически тонус.
Какви са ползите от упражненията по пилатес:
- Това е вид обучение, което ни помага както физически, така и психически
- Подобрено дишане
- Подобряване на стойката, като цяло подравняването на гръбначния стълб и таза
- Подобряване на контрола върху естествените движения на тялото (първоначално този, който е създал тази концепция, го е нарекъл "контрология")
- Подобряване на баланса
-тонизиране
- Повишава качеството на изпълняваните упражнения и по този начин ефекта, който те оказват върху физиката
- Подобряване на психическия тонус, като по този начин помага за премахване на ежедневния стрес
- Това е вид обучение, което може да помогне частично за премахване на определен дефицит на стойка, така че често се използва при терапии.
- Отключване на ретракциите, които най-често предотвратяват естествените движения на тялото.
През уикенда на 27-28 април най-популярният международен треньор по пилатес, италианецът Алесандро Мелони, ще дойде в Букурещ, по покана на фитнес училището в Скандинавия.
Алесандро се смята за „гуру“ в пилатеса, както в Италия, така и в международен план. Завършил е Академията за двигателни науки в Урбино. Неговата завладяваща кариера във фитнеса започва през 1996 г. Оттогава той се е развил и е станал много уважаван фитнес треньор, имащ привилегията да преподава на някои от най-големите събития и конвенции в Европа. През 2005 г. Алесандро започва кариерата си в Пилатес, в престижната "Джолита Трахан". Той беше толкова очарован, че избра да стане Майстор Треньор. Малко след това той основава собствена школа за инструктори по пилатес - известната „Международна мрежа по пилатес“. Сега това училище е свързано със скандинавското фитнес училище в Румъния. Резултатът от това сътрудничество ще бъде открит в стартирането на пилатес програма, създадена в полза на любителите на спорта в Румъния.