Защо е здравословно да се ядат сушени плодове
Много хора се колебаят да ядат сушени плодове и ядки поради голямото им количество въглехидрати, освен че са с високо съдържание на калории и твърде мазнини. Към това се добавя и страхът от консумацията на твърде много от тях, защото трябва да се разпознае, те имат добър вкус и малкият им размер може да ни насърчи да ги ядем компулсивно.
Въпреки че всички тези рискове са налице, не трябва да оставяме настрана сушени плодове, точно обратното. Те включват някои добродетели за здраве, и дори може да помогне при отслабване, стига да се консумират умерено.