Защо е важно преди, по време, след тренировка на солени таблетки
Бавно настъпи периодът на почивка, който - усеща се - е може би най-краткият период от спортната година и след сънливия октомври, студения ноември и заедно с това началото на основата като цяло. Събирането на дълги километри може да започне, обикновено в студено, дъждовно време или във фитнес залата или стаята с повишено изпотяване и тренировки с ролери. Ако искате да се подготвите дори по-ефективно от преди, следващото писане е за вас. Повечето хора използват солената таблетка само по време на състезания (за щастие все повече и повече!), Но дори и в периода на основата тя е изключително полезна по отношение на съотношението цена-качество, тя е първокласна освежаваща и регенерираща!
Качественото обучение без наранявания и изгаряния е основата за бърза и ефективна регенерация!
Когато споменават регенерацията, повечето хора мислят за прием на протеини или бързо попълване на запасите от гликоген след тренировка, въпреки че нулевата стъпка трябва да бъде възстановяване и непрекъснато поддържане на йонния баланс на течните пространства в тялото.!
Осмотичният баланс на вътреклетъчните и извънклетъчните течни пространства се осигурява от два йона в равни пропорции: натрият се появява извън клетката, а калият - вътре в клетката. В пот, от друга страна, двата йона вече не са в равни пропорции: натрият може да бъде до десет пъти по-голям от този на калия! Това неравенство води до нарушаване на йонния баланс в тялото. Това състояние на дисбаланс не е оптимално за потока от енергийни хранителни вещества, вода или информация.
Въвеждането на солена таблетка или течен сол препарат със състав, който отразява количествените пропорции на йони в потта възможно най-скоро след тренировка помага за възстановяване на ефективна и бърза регенерация.!