Защо е важно да приемате хранителни добавки Животът е естествено красив
Храна, благополучие, натуропатия
Замисляли ли сте се дали имате нужда от хранителна добавка? Може би вече сте имали лечение с магнезий или витамин С през зимата, например.
Днес сме склонни да ги приемаме за бонбони. Аптеките почти са се превърнали в супермаркети с хранителни добавки и дори можете да ги намерите в супермаркети ... А списанията изобилстват от реклами за най-добрите хранителни добавки. Така че ми се струва важно да направя точка, да имаме повече яснота около тези малки капсули, представени като отговор на всичките ви заболявания.
Защо да приемате хранителни добавки ?
На теория трябва да има разнообразна и балансирана диета достатъчно за задоволяване на ежедневните нужди на организма.
Храната, която ядем, се трансформира в хранителни вещества по време на храносмилането, за да позволи на тялото ни да я използва и да извършва ежедневните си дейности.
- Тези хранителни вещества са разделени на 2 основни семейства:
Макронутриенти: протеини, липиди, въглехидрати, които са градивните елементи на нашето тяло. Лесно ги намираме в храната си. - Микроелементи кои са инструментите, хоросанът и работниците на нашето тяло, за да използваме тухлите (макроелементите) и да изграждаме нашата къща, нашето тяло.
- Витамини: активират функционирането на ензимите.
- Минерали: регулират и контролират ензимните реакции, регулират рН на телесните течности, допринасят за производството на вещества.
- Микроелементи: активират функционирането на ензимите.
Макронутриентите лесно се намират в съвременните диети, но микроелементите са все по-оскъдни.
Изследвания, проведени наскоро в САЩ и Канада, показаха, че:
- Днес ще са необходими 100 ябълки, за да има същите нива на витамин като ябълката от 50-те години !
- Междувременно се казва, че витамин А се срива в 17 плодове и зеленчуци, като картофи и лук.
- От друга страна, портокалите съдържат 21 пъти по-малко витамин А, отколкото преди 50 години ...
В допълнение, съвременният живот искания огромните възможности на нашето тяло. Стрес, замърсяване, нездравословна храна, липса на сън, пестициди, антибиотици, многократни диети и др. слагам напрегнат тялото ни и изискват много работа.
Резултат, 1/3 от жените и 1/5 от мъжете имат хранителен дефицит.
Ето защо днес е така от съществено значение да имате разнообразна диета, колкото е възможно по-сурова и естествена и не трябва да пренебрегвате идеята да приемате хранителни добавки, ако не сте на върха във формата си.