Защо е трудно да отслабнете - усещане за храна - блогът
„Аз, щом направя пропуск, веднага си възвръщам теглото ...“. Тази фраза всички сме чували и може би казахме поне веднъж в живота си. Тя не само посочва нестабилно тегло, но и строг и често болезнен поглед към диетата, от която всеки би искал да избяга.
Често свързваме желанието за отслабване с лишения и изведнъж чувство на разочарование. Казваме си, че трябва да ядем по-малко, че ще сме гладни извън храненията (но че ще трябва да се задържим, ако искаме да постигнем резултати) и след това ще са броколи всеки ден.
Трябва да се каже, че дамската преса не ни помага: между диетата "зелева супа" или прекомерното гладуване вече не знаем къде да се обърнем. !
Ами ако променим възгледите си? Ами ако думата диета не означаваше ограничение и разочарование, а по-скоро баланс и изпълнение ? Защото това е истинският проблем, нали? Намерете баланс, НЕГОВИЯ баланс.
Не се колебайте да разгледате нашата статия „Истинското определение на диетата на думите“, за да разберете повече.
Понятието "ребалансиране"
Във Feeling Food се гордеем с термина "Ребалансиране" защото чрез ребалансиране на вашата диета можете да отслабнете (или да наддадете) и да го стабилизирате естествено и без разочарование.
Много често откриваме, че проблемът е в излишъка, а не във въпросните храни. Ето защо не забраняваме никаква храна. Отново и не можем да го повторим достатъчно, ключът към успеха се крие в слушайки глада му. По този начин можем да претендираме положителни и трайни резултати и кажи сбогом на йойо ефекта.
Както бе споменато в статията „Как да отслабнем трайно“, промяната на диетата и следователно начина ви на живот не е лесна и изисква много време и смелост. Ще има моменти на съмнения, изпитания, но също и на гордост и удовлетворение. Ето защо е много важно да не приемате диетата като спринт, дори ако това означава да бъдете разочаровани ...