Защо е толкова трудно да се промениш; ДУХОВЕН I Франко Бета е консултантски психолог

защо

Като психолог, не само моето убеждение, но и моят опит, сме способни да се променим. въпреки това има две условия за промяна: поемане на волята или личната отговорност.

Който не иска да се промени или който не може да поеме отговорност за себе си, не може да се промени.

Но какво се случва, когато има лично намерение за промяна, но това не се случва? Когато, въпреки всички усилия, сякаш „нещо липсва“, за да настъпи промяна? Когато се чувстваме сякаш се опитваме напразно? Защо е толкова трудно да се промени?

Отговорът трябва да се търси в нашия централен контролен център, в мозъка ни, който е отговорен за развитието и поддържането на навиците ни. Накратко, нашите мозъци основната причина, поради която е толкова трудно да се промени.

Нашите мозъци са изключително гъвкави в някои отношения, но от друга страна много устойчиви на промяна.

Нашите мозъци постоянно опитвайки се да ни защити, ето защо той ни мрази, когато излезем от зоната си на комфорт и сме принудени да въвеждаме нови навици вместо безопасни, удобни съчетания. Промяната е затруднена и от факта, че нашите мозъци - за оптимално използване на съхранението - не записва невярна информация, тоест не съхранява информация, която счита за лъжа.

Така че нашият мозък смята, че всичко, което съхранява, е фактически вярно. Това също означава, че мозъкът ни важи за всичко, което мислим за себе си.

Ето защо не можете да „убедите“ някого, че е хубаво да мислите за себе си като за грозен, или затова може да бъде неефективно да си кажете, че се отказвате от нещо, ако се чувстваме дълбоко неспособни да.