Защо е толкова трудно да поддържате теглото си (здраве и медицина, здравеопазване, упражнения)
5 отговора
Защото проблемите с теглото имат психологическа причина.
Връзката между „храна“ и „любов“ е установена още в ранна детска възраст. И двете са много жизненоважни. Често обаче естествените емоционални потребности на детето не са задоволени адекватно. Чувствата се потискат и детето се научава да се идентифицира с мисловни понятия, за да се спаси през живота. Мислите са в главата, но емоциите имат съответствие в тялото. Тези, които живеят „контролирани с глава“ поради емоционални репресии, не могат да се грижат добре за телата си.
Аз лично изобщо нямам проблеми с това.
Твърде много нездравословна храна и твърде малко упражнения могат да създадат затруднения за някои.
И на мен не ми е трудно.
Работата ми също ме предизвиква физически и винаги съм в движение. Не ям, когато съм гладен и всичко се грижи за себе си.
Не ми е трудно. Малко спорт и то ще се погрижи за себе си.
Милиметър точно? не мисля така.
Е, теглото се измерва в грамове.
Загубих няколко сантиметра в обиколка.
Това ли е? държат теглото ми от 15 години. няма проблеми с това!
Хммм, килограми точно? уважение.
не знам какво общо има това с уважение! но да, точно до килограма. по 200-300g разлика (в зависимост от това дали пикаех или не).
подобни въпроси
Здравейте Исках да отслабна, но да запазя теглото си, трябва да го направя, че нямам много мазнини 12%, но искам да ставам под 10% е доста трудно, особено в коледния сезон, но не искам да отслабвам, може би дори няколко килограма, но губя мазнини
Здравейте хора, аз съм на 16 години и съм висок 170 см. Преди 7 месеца започнах да спортувам (силови тренировки) във фитнес студиото. Тогава бях слаб и исках да кача повече килограми. Започнах групова фаза. И сега достигнах целевото си тегло. Тогава тежах 50 кг, сега тежа 65 кг. Доволен съм от теглото, но сега искам да поддържам теглото си. Но за това време натрупах много мазнини. Това, което искам да постигна сега, е да поддържам теглото си и да изгарям мазнини в процеса, така че тялото ми да се дефинира. Не искам да се подлагам на диета, защото не искам да губя мускули. Би ли било правилно, ако консумирам 2200kcal на ден и ям много протеини и малко мазнини. Бих ли го използвал за задържане на теглото си, изграждане на мускули и изгаряне на мазнини?
И аз не искам да заседам в жожо ефект.
Ако искате да запазите теглото си под или над вашата калорийна разлика, трябва да бъдете?