Защо е по-здравословно да ядете два бургера?

по-здравословно

От само себе си се разбира, че бързата храна не носи ползи за здравето. Експертите казват, че вместо да поръчате пържола с пържени картофи, е по-здравословно да изберете втори бургер.

По този начин, като смените картофи за втори бургер, можете да намалите общото количество калории през останалата част от деня, казва Емили Фийлд, която също е диетолог в Минеаполис, според Daily Mail.

Освен това намалете количеството въглехидрати, което консумирате. Хамбургерът има 250 калории и 13 g протеин. Средната порция пържени картофи има повече калории и само 3,3 g протеин, според цитирания източник. Що се отнася до въглехидратите, бургерът тежи 31 грама, докато пържените картофи - 42 грама.

Въглехидратите влияят пряко върху нивата на кръвната захар, така че този прост превключвател може да помогне да ги поддържате постоянни.