Защо е по-трудно да отслабнете над 40

Щракнете върху изображението, за да го увеличите!

Защо е по-трудно да отслабнете над 40?

Много хора мислят, че когато настъпи 30-ият или 40-ият им рожден ден, ще настъпи драстична промяна в организацията им, която ще накара плюсовите лири да се промъкнат по-коварно и много по-трудно ще ги остави. Наистина ли е по-трудно да отслабнете на възраст над 40 години?

„Този процес не е свързан с броя на свещите за рожден ден, но несъмнено има промени в тялото, които могат да насърчат наддаването на тегло“, каза д-р Ágnes Gajdács, специалист по затлъстяване и специалист по тегло, който добави, че от 30-годишна възраст, физиологично приемливо наддаване на тегло, свързано със стареене 30 декаграма годишно (т.е. 3 килограма за 10 години).
Една от основните причини за физиологичното напълняване е, че съставът на тялото и по този начин съотношението мускули към мазнини постепенно се променя: мастната маса се увеличава и мускулната маса намалява. Поради тази причина е изключително важно да се поддържа мускулна маса, независимо от възрастта.

Можете също така да наддадете на тегло с непроменен начин на живот
Ако вложената енергия е повече, отколкото тялото се нуждае и може да използва, възниква излишно енергийно състояние. Ако това състояние продължава няколко дни, тялото преминава в така наречения режим на съхранение и съхранява излишната енергия в мастните клетки, което води до затлъстяване в дългосрочен план. Ежедневните енергийни нужди зависят, наред с други неща, от пола, възрастта и физическата активност.