Защо е опасно да отслабнете твърде бързо Fork & Bikini

Важността на отслабването на етапи

опасно

Всички тези чудодейни методи предлагат обща загуба на тегло от поне 3 килограма за седмица, бе! Дори звучи твърде добре, за да е истина.

Извинете за съспенса, но наистина е твърде хубаво, за да е истина, а отслабването твърде бързо е дори опасно. Fork & Bikini обяснява защо.

Опасности от експресна диета

Лошо контролирана диета = опасност

Въпреки че тези модни диети със сигурност ще бъдат много привлекателни, най-добре е да помислите два пъти, преди да започнете. Защото не само експресната загуба на тегло не е устойчива, но може да бъде опасна за нашето здраве. Сред основните рискове са:

Йойо ефектът. Невъзможно е да се говори за експресна диета, без да се споменава йойо ефекта, защото двамата често вървят ръка за ръка! За съжаление, когато спазваме диета твърде бързо, със сигурност има наддаване на тегло, но особено наддаване на тегло в 80% от случаите. Защо ? Съвсем просто, защото тялото ни, травмирано от драстичните ограничения, които са му наложени брутално, ще съхранява всички приети калории като мазнини, веднага щом възобновим нормалната диета. Сякаш стоеше нащрек и не изразходваше цялата си енергия в очакване на предстоящо ограничение.

Наддаване на тегло и затлъстяване. Бързата загуба на тегло при експресните диети не само ни излага на йойо ефекта. За да избегнем разваляне на нещо, с този вид диета често си възвръщаме повече килограми, отколкото сме загубили. Черешката на тортата: тъй като тялото ни бързо свиква с тези смущения, колкото повече диети, толкова по-трудно е да отслабнем. Тези бързи диети, които списанията ни продават толкова добре, следователно причиняват наднормено тегло и също така насърчават появата на затлъстяване.