Защо е необходимо да правите 2 минути обвивка на ден Блог

Като остеопат, аз редовно съветвам пациентите си да правят обвивки, както телевизорът ви казва да ядете 5 плода и зеленчука на ден. И тогава това лято разговарях със съпругата на бизнес мениджър, попитах я как се справя съпругът й, за да бъде във форма, въпреки много натоварената му работа, тя ми обясни, че тайна е да се правят 2 минути обвивка на ден!
Тогава реших да практикувам това упражнение, за да измервам наистина полезните ефекти. Оттогава не минава и ден в офиса, където да не съветвам пациент да прави обвивка.

защо

Ето причините, поради които правенето на обвивки всеки ден е добро за вас, независимо от морфологията и патологията ви. Разбира се, ако е възможно да застанете на позициите, описани по-долу.