Защо е добре да се плаче
Когато плачеш, се чувстваш по-добре. Това отдавна е доказано от учените. Разбира се, сълзите няма да решат всичките ви проблеми, не променят ситуацията и няма да се върнат. Те обаче ще ви позволят да изхвърлите натрупаните емоции, след което започва лечебният процес.
В резултат на това ще станете по-силни по дух и хората, обединени от една болка, ще се обединят по-силно.
Плачът е полезен
В последните си изследвания учените са установили, че плачът е не само признак на здрав човек, но и признак на добро психическо здраве и баланс.
Плачът е част от нашите емоции. Сдържането на сълзите и емоциите може да доведе до дългосрочен психологически срив.
Ето 4 причини, поради които не трябва да се притеснявате да плачете:
1. Плачът облекчава стреса.
През 80-те години биохимик открива, че сълзите, предизвикани от емоция, съдържат повече протеини, отколкото сълзите, предизвикани от дразнители като дим или сълзи от белене на лук. Това показва, че когато човек плаче, в тялото му настъпват психологически и физиологични промени.
Ето какво казва Алекс Гьотц, експериментален психолог и основател на General Health Inc.:
„Сълзите имат важна цел. Когато се проявяват в резултат на силни емоции, те съдържат хормони на стреса, от които човек е лишен. Дори да ви обърква, това означава, че сте достигнали ниво на стрес, което е опасно за здравето ви. ".
По време на интензивен емоционален плач в човешкото тяло се появяват мускулни спазми и бърз набор от въздух. Те растат и се успокояват, карайки тялото да се напрегне и след това да се отпусне, създавайки усещане за мир, което изпарява физиологичните симптоми на стреса.