Защо е добре да почиствате езика си Здраве, уелнес
Почистването на езика е постоянна практика в аюрведичната медицина и сред практикуващите йога, но и зъболекарите го препоръчват. Вижте ползите от тази практика.
Излишно е да миете зъбите си два пъти на ден и да почиствате конци, ако не почиствате езика си от бактерии, твърди healthline.com. Този орган е пълен с патогени, които могат да причинят инфекции или кухини.
Какво се случва, когато си почистите езика
Когато премахнете бактериите и мъртвите клетки от езика, рискът от лош дъх намалява значително. Можете да използвате четката за зъби за тази цел, но тя не е много ефективна, затова е по-добре да инвестирате в специален предмет, който можете да намерите в аптеките и не струва повече от 20 леи.
Този навик също ще помогне на вашите вкусови рецептори, а храната ще има по-интензивен вкус. Колкото по-вкусна ви се струва храната, толкова повече помагате на храносмилателната си система да функционира по-добре и да усвоява хранителните вещества. Когато вкусовите рецептори са пълни с бактерии, вече не усещате вкуса на храната толкова добре, така че те вече не казват на мозъка каква храна ядете и се появява фалшив апетит.
По време на сън тялото ви преминава през процес на детоксикация. Ако не искате токсините да се върнат в тялото през първия час, тогава би било добре да почистите езика си. Това ще подобри цялостното ви здраве и ще помогне на имунната ви система да се бори с вируси и бактерии.
Когато премахвате токсините от езика си, вие също поддържате зъбите си здрави. Патогените на езика са отговорни за проблеми с венците, бактериални плаки, кухини и инфекции.
В случай, че не сте знаели, езикът е огледало на вътрешните органи. Когато го почиствате всяка сутрин, стимулирате и масажирате частите на органите и им помагате да функционират по-добре.
Как да почистите езика си
Езикът трябва да се почиства всеки ден, за предпочитане сутрин. Трябва ви дълго парче метал или пластмаса (можете да използвате лъжица, ако нямате специална шпатула) и е препоръчително да се върнете възможно най-назад. Трябва да започнете този процес зад езика си и да не натискате твърде силно. Не забравяйте да почистите и страните. Изплакнете лъжицата или шпатулата, които сте използвали, след което възобновете техниката за почистване на езика. Правете това, докато почувствате, че езикът ви е чист, след това изплакнете устата си с вода. Когато сте готови, почистете използвания предмет с гореща вода.