Защо дребните жени по-трудно отслабват Антена 1

Изглежда някои жени трудно се борят с диетата и теглото, а други изглежда се разбират добре с храната и съня. Резултатът? Повечето от тези, които се борят с диети, са в неравностойно положение поради метаболизма или височината, с изключение на хората, които се хранят непрекъснато и превръщат тази дейност в страстта на живота си. От другата страна е групата от хора с бързи изгаряния, които не полагат големи усилия, за да изглеждат добре. Нито храна, нито спорт.

Изглежда, че някои жени трудно се борят диети и с килограмите, а други изглежда се разбират чудесно с храната и съня. Резултатът? Повечето от тези, които се борят с диети, са в неравностойно положение поради метаболизма или височината, с изключение на хората, които се хранят постоянно и превръщат тази дейност в страст на живота си. От другата страна е групата от хора с бързи изгаряния, които не полагат големи усилия, за да изглеждат добре. Нито храна, нито спорт.

Според д-р Крейг Примак, който е президент на Медицинската асоциация за затлъстяване в САЩ жената с нормален ръст има базален метаболизъм от 1400 калории на ден. Скоростта на основния метаболизъм показва броя на калориите, които тялото изгаря в покой - по време на сън, чрез дишане и т.н. Това означава, че жената може да изгори 1400 калории, седнала в леглото цял ден. Въпреки това, когато става въпрос за високи жени, базалният процент е 1200 калории.

Лекарят казва, че дребните хора по-трудно отслабват, тъй като имат по-малки органи. Размерите на бъбреците, мозъка и черния дроб имат много общо с разликите в метаболизма между хората, тъй като размерът на органите е пропорционален на структурата на тялото и ръста.

Малките хора с по-малки тела се нуждаят от по-малко енергия, което означава, че тялото изгаря по-малко калории. Мускулната маса също е по-ниска, което играе ключова роля за изгарянето на калории.

За красива фигура и здравословен живот трябва да спазвате балансирана диета и да се храните много. Без значение как изглеждате, активният живот и правилната диета ускоряват метаболизма ви и ви помагат да изглеждате страхотно.

A диета Здравословното се състои от умерена консумация на здравословни храни, съчетани със спорт. Някои от здравословните храни, които лекарите препоръчват, са: риба, пиле, зеленчуци, плодове, зеленчуци, ядки, зеленчуци/салати, нискомаслени сирена.

Когато имаме възможност, се втурваме в хладилника с храна или ходим на различни събития и партита, консумирайки храна, докато вече не можем да дишаме. Грешно! ако сме го направили, препоръчително е да ядем следните храни:

Обезмаслено мляко. Най-сигурното е, че след голямо количество консумирана храна ще почувствате киселини и рефлукс, така че, според диетолога Роб Хобсън, трябва да ядете продукти с ниско съдържание на мазнини. И един от най-добрите варианти е обезмасленото мляко. Храните с високо съдържание на мазнини (особено наситените) отнемат повече време за смилане и създават тези неудобни храносмилателни проблеми.

плодове. Те са от съществено значение за преодоляване на тези излишъци. Най-добрите, разкрива диетологът, са тропическите, тъй като съдържат папаин и бромелаин, храносмилателни ензими, особено в ананаса. Кивитата, черешите и портокалите също са добри.

Паста или ориз. На следващия ден тялото ни може да има излишни мазнини, сол и протеини, така че на следващия ден обикновено е добра идея да вземем малко ориз или тестени изделия (без сос), въпреки че в ежедневната диета сте склонни да ги ограничавате.

Зеленчуци и зеленчуци. Зеленчуците и зеленчуците са едни от най-хранителните вещества с много високо ниво на желязо, магнезий и фибри. Добре е да добавите някои от тези храни към всички ястия. Те ще ви бъдат полезни, особено защото помагат за увеличаване на потока на жлъчката през черния дроб, което може да помогне на тялото да се отърве от отпадъците. Това са например броколи, спанак, артишок и грах.

Фибрите, които осигурява, също са от съществено значение за процеса на възстановяване. В допълнение към тези зеленчуци можете да ядете пълнозърнести храни (овес, ръж или царевица) и пълнозърнести препечени филийки.

Колко си висок и тежък?

Препоръки на AntenaPlay

• ТО
• М
• М
• J
• V
• С
• д

20:30 ч.		Готвачи в Cutite
18:45 ч.		Брижит и Пастрами
8:00 вечерта.		Клетвата
23:45		Xtra Night Show
20:30 ч.		Готвачи в Cutite
22:00		Jador True
17:00		Директен достъп
17:30		CulTour
20:30 ч.		Готвачи в Cutite
22:30		жертва
9:00		Зорница
8:00 вечерта.		Мечтайте за любов
08:00		Ница с Ръзван и Дани
14:00		Булка
19:45 ч.		Доклад за шоубизнеса
22:00		ценнет
12:00		Наблюдател 12
20:30 ч.		екс фактор
22:00		Джани Кирита - Обучен в училището за живот
11:00 ч.		Baywatch
8:00 вечерта.		Познавам те от някъде
13:30 ч.		Булка
19:00 ч.		Обсерватория 19
18:45 ч.		Залепете майки джуджета
8:00 вечерта.		iUmor
8:00 вечерта.		узурпатор
13:00.		Най-якото на паркинга

Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.

Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.

---