Защо добавките са толкова важни в спорта!

Какво означава "добавки"?

Първо, кратко изречение за термина „добавки“. Добавки е просто друга дума за малко обемистия термин хранителна добавка. Предпочитаме термина добавки, защото той стана широко приет в света на спорта и сега е широко известен.

толкова

Защо трябва да приемам добавки?

Добър въпрос! Критиците продължават да повтарят, че здравословната диета е напълно достатъчна и че добавянето на добавки е ненужно. Но какво е здравословна диета? И дали тази здравословна диета също ви помага в постигането на целите ви за обучение? Излизате от фитнеса седмица след седмица, според вас се храните разумно здравословно. но успехите липсват? Защо може да е така?

Супергерой "на точка"

Балансирана диета + добавки = хранително-физиологичен оптимум за постигане на индивидуално поставените спортни цели, независимо дали става въпрос за изграждане на мускули, поддържане на физическа форма, загуба на досадни телесни мазнини и т.н.

Преди беше ужас за спортистите да приемат добавки всеки ден. Продуктите са негодни за консумация и могат да се хранят само със затворен нос. За щастие тези дни свършиха. Поради допълнително развитите производствени процеси, днешните добавки не само имат много по-добър вкус, но и са с по-високо качество. Многобройните вкусове осигуряват разнообразие. Освен това в днешно време към много добавки се добавят важни витамини, минерали и микроелементи, така че дори при нисковъглехидратна диета нуждите от витамини и минерали могат да бъдат покрити от добавките **.

Какво представляват добавките и какво не!

Добавки ли са допинг вещества?

Индустрията на добавките се превърна в огромна джунгла от продукти, в които дори ценителите бързо губят представа за нещата. Пълно объркване възниква, когато според списанията за фитнес, например, спортистът може да изгради огромна мускулна маса със супер добавка в рамките на 4 седмици, да катапултира нивото си на тестостерон със стероид-подобен ефект или да промени генетичния си код и по този начин мускулни планини почти сами по себе си Трупам. Вълнестата млечна свиня, която снася яйца, не съществува и до днес. „Кой е правилният продукт за мен?“, Спортистът се пита: „Тези вещества може би дори са опасни за здравето ми, или дори са незаконни допинг агенти?“

Факт е, че добавките са нито един лекарство, нито един Средства за защита и са със сигурност никак за сравнение с "допинг вещества". По-скоро добавките са модерни храни с определени хранителни вещества, витамини, минерали или микроелементи в концентрирана форма. Те се използват за допълване на ежедневната диета, която трябва да бъде възможно най-здравословна и балансирана. Правилната комбинация от хранителни вещества помага на спортистите да достигнат своите генетични показатели и да постигнат целите си по-оптимално и по-спестяващо време.

Поставили сме си за цел да предоставим на нашите клиенти възможно най-добрата подкрепа при избора на продукти. Следователно в нашия онлайн магазин има по-подробна информация за всяка категория продукти, която помага на читателя да се ориентира в света на добавките и да не инвестира парите си в неефективни и излишни добавки.

Всичко е само химия?

Тъй като добавките обикновено се предлагат в концентрирана форма като таблетки, капсули или прах, много хора ги поставят в чекмеджето на изкуствената химия. Това не е правилно. По-скоро добавките са естествени хранителни вещества във силно концентрирана форма. Изходните материали са предимно от природата (изключения са креатинът и някои аминокиселини, които се произвеждат синтетично) и просто са изсушени и екстрахирани. Това означава, че добавките не са непременно изкуствено произведени химически продукти.

Дори синтетично произведените хранителни вещества се абсорбират оптимално от организма. Предпоставката е тези хранителни вещества да са с високо хранително качество. Тук има ясни разлики дали добавките се правят от евтини или висококачествени суровини. Тогава това също се изразява в цената. В сравнение с цените на висококачествените храни като млечни продукти или месо, по-високите цени на добавките с добро качество се поставят в перспектива. Тази инвестиция винаги е полезна за вашето собствено здраве и постигане на индивидуални спортни цели.

Защо в допълнение към ежедневната диета?

Ползите от добавките за спортисти:

  • Поддържане на ефективността на високо ниво
  • Избягването/намаляването на мускулни увреждания, наранявания, инфекции
  • Физиологично повишаване на производителността
  • Диетата може да бъде обогатена специално с една или повече специфични хранителни вещества. Изборът зависи от спорта и индивидуалната цел на тренировката
  • Не е необходим допълнителен прием на храна, за да се покрие допълнителното изискване, евентуално като заместител на храната в случай на голям разход на енергия или при липса на време
  • Висока хранителна плътност, без да се налага да ядете повече
  • По-малко вторични вещества, като наситени мастни киселини, холестерол или пурини, образуващи пикочна киселина, причинени от високата консумация на месо
  • Лесен за използване, можете да го вземете навсякъде
  • Вкусни и също разнообразни поради големия брой вкусове

* Протеините могат да допринесат за поддържането на мускулите и изграждането на мускулите, ако поне 12% от общата калоричност на дадена храна или хранителна добавка се състои от протеини и следователно може да се разглежда като източник на протеин. Може да се използва високо съдържание на протеин, ако поне 20% от общата калоричност на дадена храна или хранителна добавка е протеин.

** Това важи само ако са изпълнени минималните изисквания за източник на витамин, т.е. ако най-малко 15% от препоръчителната дневна доза се съдържа в 100 g или 100 ml или в опаковка, при условие че опаковката съдържа само една порция.

За съжаление сървърът за търсене не отговори достатъчно бързо.

Администраторът току-що бе информиран за това и ние ще се погрижим за решаването на проблема възможно най-скоро.
Търсенето ще се извърши отново автоматично след 5 секунди.