Защо днешните хора са затлъстели

хора

Какво сме яли досега?

Диетата на средностатистическия европейски човек изглежда така: разнообразна и в големи количества, храна, направена от зърнени храни (хляб, пица, сладкиши, мюсли, тестени изделия, ориз, царевица). Ястия от брашно, допълнено с рафинирана захар: сладкиши. пудинги, бисквити, гризачи. Голямо разнообразие от млечни продукти, официално мляко, кисело мляко, сирена, извара, заквасена сметана, сметана. Картофи в няколко форми: пържени картофи, варени картофи, пюре, чипс. Захарни безалкохолни напитки, маслени семена (за гризачи). Сред месото по-характерни са пилешкото, студеното месо и други месни продукти (напр. Колбаси).

Има и все повече зеленчуци и плодове, както и плодови продукти (сушилни, конфитюри, сиропи, сокове). Яйцата също са част от храненията на много хора, но само в малки количества.

Ако се вгледаме отблизо, поне 80% от тези храни въглехидрати, по този начин, храна, която съдържа или разгражда захар. Ето един от най-големите проблеми! 80% от нашата диета са въглехидрати! Ще се справим с физиологичните последици от това след няколко седмици, междувременно трябва да се отбележи, че много въглехидрати не са наш приятел! Общества, които консумират много въглехидрати в значителна степен те затлъстяват и ще се разболее (диабет, Високо кръвно налягане, и т.н.). Всеки, който редовно и много консумира изброените по-горе храни, най-вероятно рано или късно ще напълнее.