Защо диетите ви правят дебели - Сандра Аамодт - книга

Не можете да отслабнете, докато сте на диета? Нормално, казва неврологът Сандра Аамодт. Това дори е доказателство, че мозъкът ви работи добре! Ето го, събрано в голяма книга, всички научни доказателства, показващи, че оставането без храна води до обратния на очаквания резултат! Мозъкът наистина има диапазон на тегло, който се стреми да защити. Ако го бутаме наоколо, той задейства неудържим механизъм за поддържане на телесното ни тегло: вече не отслабваме и наддаваме веднага щом се напукаме. Въз основа на принципа, че е по-добре да разберете мозъка си, отколкото да се борите срещу тялото си, авторът ни предлага интуитивен и съзнателен подход към храненето: яжте, когато сте гладни, спрете да забранявате определени храни и се опитайте да се успокоите, преди да бързате към хладилник. Да пробвам ! А.Б.

правят

==> Да прочетете също

Ами ако мозъците ни бяха най-добре оборудвани за регулиране на теглото ни? Това показва неврологията. Сандра Аамодт, невробиолог, смята, че диетите са неефективни. Обяснения.

Най-новите книги

Бележник за отслабване на тялото ми

Програмата за изгаряне на мазнини, която съчетава диета с нисък ГИ и тренировки, за да изгори възможно най-много калории. .

Диетата с микробиота в 60 менюта

В тази книга ще откриете пет основни семейства храни с пребиотик. Ние знаем благодарение на научните открития .