Защо диетите умират, сър, когато аз умирам; Дневникът на похотта
Е, вижте, досега не съм мислил за това: да направя някакъв връх на причините, които ме накараха да отнема добрия си ден от диетата в разгара си. Говорихме защо ги започваме, прочетете текста тук, ако сте го загубили, но не обсъдихме въпроса за смъртта от диети. Искам да кажа, това, което си казваме, когато застанем пред хладилника и вместо да стискаме в юмрук наметало от броколи, си тръгваме с голяма саламска пръчка, която едва удържате. Ще изброя някои лични причини, не ги поставям нито по ред, нито по важност, дори по азбучен ред. Слагам ги както си спомням.
1. „Толкова дни ядохте само безвкусна храна и, честно казано сега, изобщо не се вижда. Важното е богатото хранене плюс или минус ". Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. И аз съм гад, защото това, което си сложих, не го облякох толкова, колкото можех да пляскам, и автоматично не мога да сложа всичко, както бих казал "пеще". Парсивен отговор и някак омагьосан кръг, защото на следващия ден не изглеждам по-добре, но по-зле и какво ме утешава по-добре от сиропираната уста на плота? От на!
2. „Вижте, вие отслабвате толкова бързо и толкова красиво, едва имате няколко дни диета и изглежда страхотно. Е, ако нещата вървят толкова добре, кой друг гледа лакомство в чинията? “. Тези гадове и думи. Защото винаги се карам да стъпвам на място и никога не излизам от определен брой килограми, където изглеждам достатъчно добре, за да се заблудя, че работата върви добре, затова си позволявам да направя 2 крачки назад. В действителност правя около 2000 крачки назад, защото никога не мога да спра след едно хранене.
3. "Всички ядат, всички се напиват, аз пия по една уста, две, просто няма да се чувствам като чудак, бунтар на диетите и съдбата". Страхотни глупости и този отговор давам. Какво общо имам с другите? Дали други пъхат носа си в големия ми килер и въздишат ли за дрехите? Другите поглеждат ли се в огледалото в тялото ми и въздишат ли дълго време? Други мечтаят от години за фигура, каквато са виждали в куклите от Aradeanca? Другите ли се събуждат на следващия ден след празника и изтръпват на кантара и чувстват ли, че са се разочаровали? НЕ! Преживявам всичко това. И защо да не науча някои от тях по-бързо.
Елате, нека ви чуя, скъпи. Какво ще ви дойде на ум, когато отидете на земна диета и се готвите?
15 коментара
Знаете ли защо диетите умират? Именно защото те са диети. Ако имаше само здравословен начин на живот, нямаше да има начин да умреш. Ако си наложим нещо, ясно е, че в един момент мозъкът ще се разбунтува. Трудно научих думите „умереност“ и „здравословен начин на живот“.
Но вижте, изобщо не се отказах, защото никога не наричах живота си - диета.
Въпреки това, най-трудната част НЕ е това, което правя в момента, като се грижа за това, което папа и се придържаме. Най-трудното нещо ми се стори да реша да спра 102-те килограма и да имам смелостта да се погледна в огледалото отпред, но и да осъзная, че няма да изглеждам добре след 2 месеца, но това е дълъг процес и с много работа (сегашното ми тегло 54, 5).
Аз съм на принципа, че няма „не мога и не искам“, а само хора, които не са намерили мотивацията да се борят и да печелят здравословен живот за себе си.
Наскоро открих вашия блог и бях страшно забавен (в добрия смисъл на думата) от начина, по който разказвате истории.!
Защо не се опитате да ядете само храни, които са съвместими с вашата кръвна група? Не знам какво е, но мога да кажа, че моят е BIII ... моята история звучи така:
Събудих се в благодатната 2009 година, на 11 януари на ръст 1,66 с тегло 68 кг. Казах, готов, засега! В продължение на 1 година правех всяка седмица поне 5 дни (1 час/ден) упражнения (аеробика, фитнес в хола ми, защото вонята във фитнес залите ме гади) и се приспособих малко диета, в смисъл, че ядем сутрин (обикновено овесени ядки, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 1 lb мед и горски плодове/сушени годжи/сушено френско грозде), храна по обяд и една вечер, не по-късно от 19 ч. Обикновено спортувах следобед/вечер.
За една година достигнах до 58 кг без усилия, без разочарование (в смисъл, че ако исках торта, я изядох, ако исках определено ястие щях да го направя!) Важното е, че през цялото това време направих селекция строга храна ... без колбаси, без тлъсто месо, без пържено ....
След това, през 2010 г., прочетох повече за храни, съвместими с моята кръвна група и елиминирано пиле (сега ми става гадно, когато гледам пиле с отсечена глава!), Домати, глутен, морски дарове. Без никакви други усилия и без промяна на нищо друго освен елиминиране на горните храни, за половин година достигнах 53 кг ... 53 кг, които все още имам.
В заключение: със сигурност можем да запазим здравето си (включително поддържането на теглото си), като намерим и запазим само това, което ни прави добри!
през 2010 г. бях ударен от това много лошо и потърсих отговора:
„Няма значение какъв тип диета сте опитвали в миналото, несъмнено сте имали цял списък от ограничения. Хиперпротеиновите диети могат да забранят картофите, хиполипидните диети - сиренето. Хипогликемичните диети могат да ви забранят да влизате в кухнята:-).
Неминуемо, когато има толкова много ограничения, ще искате картофи, ще мечтаете за сирене и ще се смятате за груби, ако откажете хрупкавите бисквитки на леля X за трети пореден път. Така че вие се блъскате в цевта на вината. Тъй като сте се наложили или експерт ви е наложил списък със забрани, вие възприемате половин резен сирене или горчив пържени картофи като престъпление от диетата: режимът е мъртъв!.
Вината се намесва - защото знаете, че сте се отклонили от набор от предварително определени стандарти. Това е вярно за повечето хора.
В този момент, за съжаление, решаваме, че е по-лесно да се справим с излишните килограми или последиците от затлъстяването, отколкото да усетим камъка на вина всеки път, когато искаме да изядем малко сирене с плесен.
За човек, който чувства, че е изневерил на режима, има чувство, дори по-лошо от вина. Срам, свързан с диетична изневяра. Вие изневерихте, така че сега се чувствате сякаш сте се провалили. Какво ще кажете на половинката си и на всички ваши колеги, които са следвали ентусиазма ви, с който сте влезли в режима? Да, не успя ли? Че сте издържали само една седмица?
Унижението на околните ще ви върне към цикъла на избягване - по-добре е да не сте на диета и да сте дебели, изчислете избягването, отколкото да сте на диета и накрая да докажете на целия свят, че не сте в състояние.
Нашият мозък защитава и се разстройва всеки път, когато се появят думите диета и диета, защото и двете означават ограничения и страдание.
Нормално е да избягаме от границите на диетата/диетата, защото сме хора и харесваме неморални или угояващи неща, но не първият пържен картоф или първото парче торта определено ще осъдят диетата! Второто, третото и цялостно отношение към преяждането води до опасно напълняване и напълняване.
Най-добре е да не сте на диета или да възприемате здравословен начин на живот! “
Четох, че диетите, които позволяват малко отглеждане от време на време, имат повече шансове за дългосрочно оцеляване, отколкото стриктните. От друга страна, мисля, че винаги има средно положение и между изяждането на пица или шепа броколи (ако ми се иска) предпочитам половин пица с броколи с немазен връх и домашен доматен сос. Говорейки за това, вчера се поглезих с корема от клюн от авокадо ... 🙂
Мисля, че поставянето на главата в пясъка убива диетите най-често. Всъщност всичко се свежда до онези моменти, когато умишлено се отказваме от съзнанието. Затваряме очи и преглъщаме бързо, бързо, несъзнателно и без да усещаме вкуса, влагаме в нас, докато драстичното чувство на злото не ни забрани да преглъщаме.
Както и да е, това е друг вид глад, който се опитваме да угасим с храна.
„Тръгваме си с голяма саламска пръчка, която едва удържате“
Какво искаше да каже авторът с тези думи? =))))))
От на! Мисля, че всеки би могъл да напише книга за всички дати и причини, които са ги подтикнали да се откажат от лагера за отслабване. Но първата награда отива за онази луда и глупава идея да ядете нещо, което не виждате, не усещате, не поставяте така или иначе ...:(.
Много ми хареса това, което Санда ни писа. Много вярно. Продължаваме да се въртим в мрежата, чрез книги, чрез слухове и опитваме всякакви диети, усложняващи живота си и начина, по който отслабваме, наранявайки се от ограничения, налагания и т.н. Когато всъщност всичко е толкова просто: умереност, упражнения, здравословно хранене, малко грижи по време на хранене, размери на порциите и ТЪРПЕНИЕ. Не казвам, че трябва да се задоволяваме с 3 килограма загубени годишно, но също така трябва да разберем, че тялото ни не може да бъде толкова тънко, колкото ни се иска. Точно както тези килограми, които ни притесняват, не се появиха за една нощ. И тук все още се появява голямо внимание на платовите периоди, които ние искаме-не искаме. Тогава желанието ни да отслабнем умира.
Смятам, че ядем торта ... точно когато почувствате, че резултатите вече са се появили и че малко изключение (торта) няма да съсипе толкова много работа ... поне аз ... толкова "добре" продължавам, боря се с диетата, фитнес, процедури, чайове, хапчета, когато видя, че тялото ми си сътрудничи ... казвам, че заслужавам награда ...
@Ralucuta: Много хубаво казано. Поздравления за историята на успеха!
@Adina: Радвам се, че блогът ти харесва. и поздравления за вашия успех!
@Sanda: точно така казваш там! Прочетох и изявлението ви срещу диетата в блога, много ми хареса.
@CristinaB: Надявам се, че пудингът не те е разочаровал:) за мен наистина е божествен.
@crossthelimit: напълно се съгласявам с друг тип „глад“, който се опитваме да потушим (какви издънки!) със захар и пържени картофи.
P.S: авторът искаше да каже, че му липсва вкусен италиански салам. не питайте какво има предвид и с това:))
@Jenny: какъв прекрасен коментар! Съгласен съм с всяка дума. сега да преминем от думи към дела 🙂
@Victoria: Пожелавам от сърце да не се "измъчвам" повече. Мисля, че грешим тук, измъчвайки се. Бавно, бавно сме на прав път.
Боже, колко си прав! Чудя се сега колко хора са в тези редове . И когато си спомня, че всичко зависи от волята ... И винаги го губя . Озовавам се напълно тук и откривам, че не съм сам. Срам за нас. )))