Детокс след празниците! Камбиум Аюрведа
Често се очаква краят на годишния ваканционен сезон, защото той съвпада с голямо събиране със семейството и вълшебна атмосфера.
От друга страна, на кантара и за затварянето на бутона за дънки след това често е малко по-малко радост !
Всъщност между Коледа, Нова година и всички други ястия несъмнено ще ядете и пиете повече от обикновено ... Foie gras, сьомга, стриди, студени меса, пуйка, тартилети, трупи, шоколади и други сладкиши ще бъдат без
съмнение в чинията си. За да напоите всичко, със сигурност ще се отдадете на шампанско, вино ...
И така, как да запазите/възвърнете жизнеността си въпреки тези гигантски ястия?
Концепцията за детоксикация на тялото присъства много в аюрведа, традиционната индийска медицина.
Идеята е да се работи върху цялостния баланс на тялото ви.
Аюрведа винаги препоръчва балансирана диета и предлага инструменти за балансиране на тялото ни след излишък.
Някои елементи от мъдростта на Аюрведа да се прилагат след празниците за балансиран и нежен детокс
1) разпалете и поддържайте храносмилателния си огън
Един от основните принципи на Аюрведа е да поддържа храносмилателния огън ("Агни" на санскрит) на оптимално ниво на функциониране.
Аюрведа предлага също така да се предпочитат горещи или хладки храни, например под формата на супи
1): Силно ограничете консумацията на студени или студени напитки (максимум 1 на ден) и яжте поне едно хранене