Защо диетите не работят Ел

„Ако диетите бяха ефективни, до този момент всички щяхме да сме слаби! „Това е отправна точка за невробиолога Сандра Аамодт в новата й книга„ Защо диетите ви дебели “*. Освен всичко друго, тя анализира значението на теглото на мозъка в борбата с килограмите. Интервю с жена, която успя да стабилизира теглото си.

диетите

* „Защо диетите ви напълняват“, Сандра Аамодт, Hugo doc, 18,50 евро

ELLE.fr: По какви причини диетите са обречени на неуспех ?

Ограничителните диети са обречени на провал, защото нарушават организма и в крайна сметка причиняват вътрешен стрес, който не помага за промяна на хранителните навици.

ELLE.fr: Можем ли да се ограничим с времето? ?

Ограничителните диети се римуват с разочарование, изчисляване на калории, изкореняване на захари ..., те не могат да действат в дългосрочен план, защото волята е ограничена във времето. Добър ход би бил заместването на диетите с придобиване на добри резолюции. Възприемането на добър начин на живот и хранителни навици и насърчаване на добрите рефлекси, докато станат автоматични, е решението за поддържане на стабилно тегло.

ELLE.fr: Защо мозъкът се бори срещу загубата на тегло?

Ако през историята феноменът на глада винаги е бил заплашителният фактор в еволюцията на човечеството, манията за излишните килограми датира само от миналия век. По време на "диетата", когато гладувате тялото си, мозъкът е застрашен, при стрес и реакция той се бори по-силно срещу отслабването, отколкото срещу наддаването на тегло.