Защо диетата е нездравословна и ще ви разболее!
Диетата винаги се отнася до много монотонна диета и неуспешния опит за постигане на полза за здравето чрез намаляване на храната и произтичащото от това избягване на основни хранителни вещества. Разбира се, избягването на основни хранителни вещества не е предназначено, но дефицит възниква от почти принудителното намаляване на приема на калории, т.е. количеството енергия, от което зависи тялото, за да поддържа здравето си.
От многобройните диети ясно се вижда, че много хора са объркани, когато става въпрос за загуба на тегло. За страданията на тези, които отслабват, диетата по никакъв начин не е оптималният начин за постигане на постоянно и здравословно телесно тегло. Това, което е сигурно е, че диетата чрез краткосрочни диети е насочена към краткосрочни и нездравословни промени. И кой не е запознат с известния, небезизвестен йо-йо ефект, който се появява винаги след като една или повече пъти е била изпълнена диета?
Ако се справяте без основни жизненоважни вещества по време на диета и ако се храните с бедни на хранителни вещества диети, това винаги е причината и причината за затлъстяването. Особено когато надхвърлите нормалната граница на глада. Това също може да бъде причината да страдате от тежък и редовен апетит към храна след завършване на диета. Това е така, защото е постигната междинната или основна цел за отслабване и тялото вече има огромна нужда да навакса храната и хранителните стоки.
Какво всъщност означава диетата?
Диетата обикновено е просто излишна. Познавам тонове списания, книги, шейкове за отслабване, така наречените „чудодейни хапчета“ и много други. които рекламират безумна „обещаваща“ диета, за да станат слаби, здрави и здрави. Въпреки това, той напълно си противоречи. Накратко, диетите ви разболяват, причиняват редовен глад и ви правят дебели, вместо тънки и годни, след като са били изпълнени.
Ако човек трябва да разбере диетата, предишния основен принцип, т.е. предишния начин на живот, всъщност е напълно лесно да го приложим на практика. Това, което е сигурно е, че тялото се нуждае от балансирана диета, богата на жизненоважни вещества. Важно е. Често срещано предположение е да се мисли, че има нужда да се "броят калориите". Това обаче не винаги е абсолютно необходимо. Разбира се, не бива да прекалявате. При балансирана диета, богата на жизненоважни вещества, количеството калории няма абсолютно никакво тегло, както често се казва.
В повечето случаи причината за наднорменото тегло не е твърде много калории, а по-скоро нездравословна и неадекватна диета. Неадекватната диета включва консервирани храни, брашно и други храни с химически добавки. Тук е много ясно, че тези храни имат много ясен дефицит на добри биологични активни съставки, от които тялото спешно се нуждае, за да остане здраво и в добра форма.
Диетата трябва да бъде естествена
Професор Вернер Колат (роден на 11 юни 1892 г. в Голнов (Померания); † 19 ноември 1970 г. в Порца (Лугано)) обобщава „оптималната диета” в просто и доста точно изречение: „Нека бъдат за ваше добро Храна колкото е възможно по-естествена ”. Нека просто да разгледаме животните, те абсолютно не са в състояние да готвят, опаковат и съхраняват храната си или дори да правят препарати от нея. С простото изречение на професор Вернер Колат е възможно всеки да отговори сам на въпроса дали ние, хората, сме всеядни или месоядни животни.
За да обобщим накратко, колкото по-малко храна се отклонява от естественото си състояние, толкова по-здравословно е. Така както прекрасната природа ни осигурява храна, тя е и най-здравословна. Тук по никакъв начин няма намерение да превръщам всички хора във вегетарианци. Просто искам да накарам читателя на тази статия преди всичко да знае какъв начин читателят може да извлече възможно най-доброто състояние на здравето си и в същото време да намали или дори да избегне нездравословното и вредно наднормено тегло.
Диетата може да бъде дори опасна за здравето ни - включително и за тялото ни. Точно когато превключите тялото си на монотонен прием на храна на по-голямо разстояние (т.е. няколко седмици) или го лишите от пълна група храни, като въглехидрати, мазнини или протеини (протеини). Това, което тогава не е на разположение като храна, се приема от тялото независимо от съществуващите клетки. Ето защо е така например, че ако липсва мазнина и изобщо няма мазнини, няма мастноразтворими витамини, като напр.
могат да бъдат включени още. Ако приемът на протеин е твърде нисък, настъпва бърза мускулна загуба само след една седмица, което след това се отразява като слабо място в целия организъм.