Постоянна умора, глад - те също могат да бъдат причинени от ПРОТЕИН ЛАК

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Човешкото тяло използва почти постоянно протеини, плюс толкова много от всичко, за което дори не бихте се сетили първо. Протеинът участва във всеки процес, който протича в клетките, т.е. буквално е първият градивен елемент на всеки процес, протичащ в тялото ни. И ако не доставите достатъчно, това може да има сериозни последици!И как да разберете, че консумирате твърде малко протеини? Ето шест предупредителни знака!

1. Сигналът идва отвътре

Вашето тяло знае точно от какво се нуждае, така че когато, например, няма достатъчно прием на протеин, то се опитва да сигнализира. Казвам, ако жадувате за сандвич с пилешко месо или може би искате малко супа от леща, лесно може да е, защото причината е ниското съдържание на протеини Пише д-р Дана Хънес, старши диетолог от университета UCLA в САЩ, в своето резюме на изследването.

2. Жадувате за нещо сладко

Протеинът се усвоява бавно от организма, за разлика от въглехидратите. Тоест, ако ядете диета с ниско съдържание на протеини с много въглехидрати, това води до повишаване на кръвната захар и след това спада. И процесът води до това, че започвате да желаете нещо сладко, захарно. Въпросът е, че протеините и въглехидратите се разпределят балансирано по време на диетата, така че всички.

---