Защо децата и възрастните често са болни след празниците асоциация Oze
В новините
Не случайно след празниците има много настинки и гастро ...
Очевидно има вируси, студено е. Но това е преди всичко естествените средства, използвани от тялото за пречистване и пречистване на излишъка от токсини, натрупани по време на празненствата.
Основната причина за заболяването е нарушаването на нормалния баланс на организма и резултат от изтощена имунна система.
По време на празничния сезон не се пълни само пуйката. Нашите стомаси също! Бедният ... След като му показа всички вкусове - от мазнини до сладки, от месо в сос до ракообразни, съвсем нормално е той да е малко изтощен.
Ако коледното ястие е гаранция за много ядене добре, това е и тест за нашето тяло, което се руши под храна, напитки и калории.
Освен това, през този празничен сезон децата ни се чувстват пълни с емоции, умора, всичко това отнема много енергия, за да се адаптираме към тези интензивни моменти от живота.
Можем да дадем възможност на децата си, като им обясним последиците от някои излишъци през този период. За това е необходимо да разберем себе си като родител какво се случва в тялото ни. Можем да изпълним тази образователна роля с доброта. Идеята, която ви предлагам, е да придружаваме нашите деца към алтернативни решения на твърде тежки ястия.
Можем също да дадем пример, за да бъдем последователни в това, което искаме от тях. Също така можем да им обясним възможните последици, без да изпадаме в морал и системна забрана. Става въпрос за възприемане на справедливо поведение спрямо себе си с малко гъвкавост, ако е необходимо, особено през този период. Не винаги е лесно да се изпълнява ежедневно, но е много по-ефективно в дългосрочен план. Най-важното е да правите малка стъпка по стъпка, оценявайки усилията на всички и дори на вашите.
Ето няколко съвета и трикове, за да подготвите тялото си за празнични ястия.
Преди празниците: балансирана диета
Широко интегрирайте два вида храни: антиоксиданти за защита на черния дроб и сярна храна, за да улесните елиминирането.
Ето неизчерпателен списък:
чесън: богат на селен и глутатион (антиоксиданти ++), страдание ++