Защо дебелите хора не могат да спазват мобилни диети
Трудностите, с които се сблъскват хората със затлъстяване, които се стремят да спазват диета, за да отслабнат, са обект на все по-голяма загриженост, тъй като затлъстяването сред всички възрастови групи е достигнало нива, които не са наблюдавани досега.
Постигането на тегло, близко до идеалното, и особено поддържането на това тегло за дълъг период от време, за предпочитане за цял живот, в повечето случаи е сложен и мултидисциплинарен процес, който може да се извърши в оптимални условия от екип от специалисти, в рамките на чиято важна роля играе диетологът.
Адекватната диета за всяко тяло не е достатъчна за постигане на целта, но трябва да бъде част от здравословния начин на живот, който включва упражнения, достатъчен прием на вода, достатъчен сън за всяко тяло, умерена и случайна консумация на алкохол. и забраната за пушене, обяснява диетологът Камелия Олтеану за Ziare.com.
Причините за отказ от диетата са разнообразни и много от тях дори не са общопризнати от хората, които трябва да са на диета:
- Очакванията са нереалистични и всеки се надява да свали толкова килограми за кратко време, а когато загубата на тегло бъде намалена, човекът бързо се деморализира.
- Вашият собствен начин на живот не се вписва в диета: твърде много ограничения, липса на талант или удоволствие в готвенето, ежедневен стрес
- Не спазвам принципа на 3-те основни хранения и 2 закуски и обикновено пропускам закуската
- Яжте емоционално: в състояния на депресия, разочарование, гняв, безнадеждност, стрес
- Връщането към стария начин на живот малко след отслабването, което ще доведе до възстановяване на загубеното тегло, дори с излишък
- Много хора не познават здравословните продукти на пазара, не знаят как да четат хранителните етикети, не са наясно с опасността от бързо хранене, газирани напитки и нямат понятия за гастрономия (проучване на промените в храната по време на тяхното готвене)
- Те не могат да не участват в събития, където се консумира много храна и напитки, събития, които са много разпространени у нас: сватби, кръщенета, рождени дни, религиозни празници, погребения. Всички тези събития се празнуват от истински хранителни оргии
- Нямам търпение да бъдат възнаградени със забранени храни веднага щом са успели да свалят няколко килограма, макар че обикновено не си признават.
- Те не приемат помощта на квалифицирано лице: психолог, диетолог, освен в отчаяни случаи, от тяхна гледна точка: те трябва да влязат в сватбената рокля или костюма на младоженеца, имат билети с ол инклузив и искат да свалят няколко килограма, за да влязат бански костюм и направете място за много калорични бомби, на които ще се радват и т.н.
- Физическата активност, от съществено значение за успеха на една млада диета, която е основен компонент на здравословния начин на живот, се разглежда като скучна работа, нещо, което се забавя максимално и от което, ако се започне, се изоставя много бързо.
При изготвянето на диети от одобрения човек, лекар или диетолог е необходимо да се вземат предвид хранителните предпочитания на пациента, материалното състояние, степента на разбиране, религиозните вярвания, всички съществуващи патологии. В противен случай той бързо ще се откаже от диетата.
Сътрудничеството с психолога и, в някои случаи, дори с психиатър, е от полза, особено когато става въпрос за разочарования във фазата на платото, тези, дължащи се на рецидиви или пациенти, които се чувстват обезсърчени от новия начин на живот.
Пациентът трябва да бъде постоянно насърчаван в предприетите действия, да бъде информиран за причините и последиците от затлъстяването, предписаните диети, необходимостта от засилване на физическото усилие и похвали по случай всеки успех.
Тъй като важен фактор, участващ в етиологията и управлението на много заболявания, е състоянието на храненето, считам за задължение на всеки медицински специалист, включително диетолог, да разглежда като приоритет прилагането на образователна програма в кабинетите по хранене.
Оценката на хранителния статус трябва да се извършва рутинно за всеки човек, тъй като профилактиката е по-лесна, по-малко травматична и по-евтина, както за пациента, така и за обществото, отколкото лечението на затлъстяването и причинените от него заболявания.