Защо дебелееме Ca m; заинтересовани

Всеки ден нашата диета ни осигурява определен брой калории. Простият факт, че сме живи, ни позволява да го изгорим, но колкото по-активни сме, толкова повече се увеличават нашите енергийни нужди. По този начин спортистите могат да си позволят да приемат повече калории, без да качват килограми. Мазнините, които не се консумират, се съхраняват в адипоцитите: килограмите се натрупват и се появява целулит. Бъдете сигурни, че е напълно нормално да има мазнини в тялото: тя служи като запас от енергия и защитава органите и ставите. Въпреки това, процентът на мазнини не трябва да надвишава 10 до 20% от общото тегло при мъжа и 18 до 28% от общото тегло при жената.

наддават тегло

Защо някои качват повече килограми от други ?

Някои хора наддават на тегло по-лесно от други, особено поради генетичния си състав или ако са имали наднормено тегло в миналото. Всъщност, според американския невробиолог Сандра Аамодт, нашият мозък определя идеално тегло въз основа на генетичното ни наследство и начина ни на живот и прави всичко, за да поддържа това тегло. По този начин, ако човек остане с наднормено тегло в продължение на няколко години, мозъкът му ще счита това тегло за идеалното тегло и след това този човек ще изпитва трудности при отслабване. Това явление може също да обясни защо някои хора страдат от конституционална слабост и не успяват да наддават на тегло. В допълнение, някои медицински лечения също са склонни да наддават на тегло.