Защо дебелеем с възрастови причини за затлъстяването в напреднала възраст - Диета Създател - Диета срещу затлъстяването

Или причините за затлъстяването

Ако просто излезем на улицата, можем да забележим, че колкото по-възрастен е някой, толкова повече затлъстяване и почти няма изключение. Стареещото общество е най-изложено на опасностите от затлъстяване. Съотношението на мъжете към жените обаче е почти същото жените са малко в неравностойно положение, но има около 80% шанс да имаме наднормено тегло поне на възраст над 65 години. Това е доста шокираща цифра, но неслучайно е така.

защо

Нека започнем може би в самото начало, за да стане разбираемо. Връзката между затлъстяването или загубата на тегло винаги зависи от това колко калории приемаме в тялото и колко калории изгаряме през този ден. Така че, ако например имам нужда от 2000 калории на ден, за да не наддавам или да отслабвам и Ям или пия 2400 калории, тогава ще напълнея. Същото важи и за обратното, ако изядем 1600 калории, ще отслабнем. Разбира се, има изключителни случаи, спорт, болест или нередовно хранене, но това е друга история. Тези 2000 калории в млада възраст са около 20-25 години, но винаги се променят.

Когато сме малки деца, нямаме нужда от 2000 калории, но около 500-1000 калории са достатъчни за нашата височина и винаги се нуждаем от повече и повече, докато растем. Постигаме максимум между приблизително 20-30 години, в който момент трябва да получим най-много хранителни вещества в тялото, защото тялото ни е на върха на способността си да се представя. С напредване на възрастта ще ни трябват все по-малко калории, тъй като с възрастта губим височината и активността си. И тук започва проблемът със затлъстяването. Годините минават и приемът на калории намалява малко по малко, но калорийността на храната не намалява при нас. Така че чинията с пържени картофи от червен пипер, която беше достатъчна на двадесетгодишна възраст, вероятно ще бъде много до 40-50 годишна възраст. На унгарски език консумираме все повече и повече допълнителни калории всяка година, докато не бихме имали нужда от тях.