Защо да започнете алкална диета точно сега
Алкалната диета, основана предимно на плодове и зеленчуци, намалява киселинността в кръвта и е тласък за здравето на организма. Той не само има медицински ползи, но също така ви помага да загубите няколко добри килограма по здравословен начин.
Алкалната диета вече е позната и практикувана по целия свят, дори от известни личности. Ето няколко причини да опитате алкална диета.
Алкалната диета е изключително ефективна при детокс диети. Алкалните храни регулират рН на кръвта и я прочистват от киселинни вещества. Детоксикацията на тялото е основната полза от алкалната диета.
2. Предотвратява различни заболявания
Няколко заболявания, включително рак и автоимунни заболявания или някои възпалителни процеси в организма са причинени от киселинността на кръвта (pH на тялото). Следователно, чрез регулиране на рН на кръвта, нашата имунна система се укрепва и ние сме по-малко уязвими към болести.
3. Ще се чувствате по-енергични
Алкалната диета ви дава енергия, благополучие и здраво тяло. Препоръчва се да се консумират приблизително 80% алкални храни и 20% кисели храни за подобрено качество на живот.
Спазвайки алкалната диета и калоричната граница на консумираната храна, ще успеете да загубите по здравословен начин няколко килограма. Също така здравословната диета благоприятства по-доброто развитие и растеж на мускулите на хората, които спортуват.
Какво представляват алкалните храни?
Примери: грейпфрут, магданоз, спанак, банан, плодове, портокали, киноа, броколи, карфиол, грозде, зехтин, лук, джинджифил, краставица, цитрусови плодове, авокадо. Ако са БИО, толкова по-добре!