Диетата с полента обещава да свали 15 килограма за месец

Диетата с полента е от онези диети, за които не е нужно да полагате големи усилия, но в края на нея със сигурност няма да консумирате полента известно време. Тази диета обещава да отслабнете с 15 килограма за един месец.

диетата

Той има малко калории и можете успешно да замените хляба в почти всяко ястие.

Какви храни са забранени при диетата с полента
сладкарски изделия
тестени изделия
наденица
кутии
газирани сокове, дори натурални
чипс
гевреци
пуканки
бисквити
сушени плодове
сол (консумира се умерено)
алкохол

Какви храни са разрешени в диетата с полента
полента
пълнозърнест хляб (малки количества, 1-2 филийки на всеки 2 дни)
домашни птици или риба, варени или печени
домати, краставици, броколи, моркови, грах, зелен фасул, маруля, рукола, лук, чушки
супи от всякакъв вид, с изключение на корема
млечни продукти, за предпочитане по-слаби
бадеми, кашу, орехи, несолени слънчогледови семки, тиквени семки
плодове от всякакъв вид
зеленчуци на скара
чесън
зехтин
чайове и кафе с мляко

Ако следвате тези съвети, ще загубите поне 3 килограма през първите 5 дни от диетата си, а след месец ще станете с 15 килограма по-слаби.