Защо да тренирате на устройства за вибромасаж inSPORTline
Упражненията на тези устройства са до три пъти по-ефективно отколкото на повечето фитнес уреди.
Как помага обучението на устройства за вибромасаж?
Вече можете да видите положителни промени във вашата фигура, ако тренирате само три пъти седмично на кратки интервали.
Редовното упражнение укрепва мускулите, подобрява гъвкавостта и подвижността, както и кръвообращението, метаболизма и лимфната система, което помага при отслабване.
Упражнения на VibroGym
Има няколко групи за упражнения, които могат да се изпълняват на вибрационни плочи.
Например, те се използват за укрепване на бицепсите, трицепсите, раменете и горната част на ръцете класически, но бавни лицеви опори достатъчно.
Класически "Коремни преси" са идеални за бедра, седалище и коремни мускули.
Достатъчно е за прасци, седалище, стомах или релаксация на уреда Застанете изправени с леко свити колене.
Чрез смяна на тренировъчната позиция можете да активирате различни мускулни групи в миг на око, било като стречинг или силови упражнения, така че да можете да се концентрирате върху определени области. Вибрационната тренировка е проста, ефективна, подходяща за всички възрастови групи или условия и е лесна за ставите.
Вибрационно обучение поставя минимален стрес върху сухожилията и ставите.
Вибрационното обучение също служи като превенция срещу остеопороза.
Обучение на вибромасажори след операции, с изкуствени стави, диабет, епилепсия, херния и по време на бременност трябва предварително да се консултирате с лекуващия лекар.