Защо да тлъстим алкохол Всяка глътка се превръща в мазна възглавница, ако пиете повече от това - Dieting Femina
- потребителски практики
- алкохол
- угояване
- пийте
- съвети
- Диета
При повечето методи за отслабване алкохолът явно е в черния списък, защото безмилостно разрушава диетата.
Ако спазвате стриктна диета за отслабване, наистина се препоръчва напълно да избягвате алкохолните напитки и между другото, този път имайте ключовите си думи: информираност и умереност. Ето какво трябва да внимавате!
Защо да тлъстим алкохол?
Спиртните напитки се обработват от тялото ви като въглехидрати, в допълнение техния гликемичен индекс също водят до изключително високи колебания в нивата на кръвната захар. Памела М. Пийк, експерт от Университета в Мериленд пише в книгата си „Оправянето на глада“ за въздействието на алкохола върху тялото.
Според експерта алкохолните напитки достигат до органите, отговорни за метаболизма, почти толкова и ги насърчават незабавно да преустановят дейността си и вместо това да се справят с разграждането на алкохола. И това, което сте консумирали преди, се съхранява.
Д-р Пийк също предупреждава, че е особено лоша идея да замените вечерята с чаша или две питиета, защото за известно време ще сте гладни за вълци и ще погълнете почти всичко, което ви попречи.
Ако това не беше достатъчно, алкохолът ще задържа вода, което е опасно за диетата, защото дори и най-малката загуба на течност забавя метаболизма ви, като по този начин нарушава диетата ви в кръста. Освен това чувството за жажда лесно може да бъде объркано с чувството на глад, поради което много хора се опитват да премахнат принудата, като закусват, вместо да пият.