Защо да спортувате след бариатрична хирургия, в Екс ан Прованс в клиниката Axium -

Отслабвате, всичко е наред, започвате да усещате положителните ефекти от операцията, защо тогава, наранявайки се и принуждавайки се да спортувате физически ?

след

На първо място, подновяването на спортна дейност не означава да се нараните или да се насилите. Трябва да видим дейността като удоволствие и богатство за тялото . Това е естествен и здравословен придружител на операцията.

Как да вляза във физическа активност ?
Не трябва да мислите за бягане на маратон след шест месеца, трябва да се настроите разумни, градуирани и адаптирани цели. Например, най-старата и естествена дейност в света: ходенето. Ходенето половин час на ден с бързо темпо е добро начало. Купете крачкомер или изтеглете безплатно приложение за телефона и се предизвикайте !
Научете се да надминавате себе си като си поставяте малки ежедневни предизвикателства, например чрез увеличаване на броя стъпки или темпото. Това ще позволи на тялото ви да възвърне самочувствието след периода на бездействие, свързан със затлъстяването.
The болки на скелета и мускулно-скелетната система, свързани с наднорменото тегло Ще изчезнат докато отслабвате и възобновявате дейността си. Колкото повече се засилва мускулният ви тонус, толкова по-лесно ще се движите.
The водни дейности (Aquagym, Aquabike, Плуване) също представляват добро начало. Във водата тежестта на тялото вече не играе, движенията са по-лесни.