Защо да се откажете от пушенето Здрава Русия
Защо да се откажат от пушенето, всеки решава сам. Но ако здравият разум все пак надделя над лекомислието и безотговорността, нека разберем какво се случва, когато се откажете от пушенето.
Точно сега
Веднага след като последният шлейф дим се издигна до тавана, повече от 4000 токсични вещества, включително никотин, въглероден окис, катран и дори цианид, спряха да постъпват в тялото. Благодарение на това, в рамките на 20 минути пулсът ще започне да се нормализира.
Ако не посегнете към нова цигара, кръвообращението ще се подобри и завинаги студените ръце най-накрая ще се затоплят, а самият пушач най-накрая ще спре да издишва остатъците от тютюнев дим, които все още вредят на другите.
Ако последната цигара се изпуши вечер, до сутринта кръвта на бившия пушач ще бъде наситена с кислород и нивото на въглероден окис в кръвта ще намалее към нормалното.
Само два дни по-късно нервната система вече започва да свиква с факта, че попълването на никотин вече не се очаква. Дискомфортът от внезапен преход към ново състояние ще улесни разбирането на това, което се е появило в света вкусове и миризми - рецепторите, запушени с тютюнев дим, започнаха да се събуждат. Време е да се откажете от миризливата бърза храна и бързо приготвените юфка - сега миризмата на истински подправки и прясна храна ще бъде много по-приятна.
В друг ден ще стане значително дишайте по-лесно, тъй като спазмът на малки бронхи, причинен от тютюнопушенето, постепенно ще изчезне. Способността да се движите активно без задух ще даде допълнителна порция хормони на удоволствието, които донякъде липсват след отказване от цигарите. Освен това сега можете да целувате поне кръгли удари, без да тормозите ментовата дъвка с опаковки.
Минаха две седмици
Ако не се откажете от тренировките, само след няколко седмици тялото ще се почувства много по-добре. Жаждата за цигари ще изчезне, но ще се появят първите признаци подобряване на издръжливостта на тялото: сърцето ще спре да бие интензивно при всяко увеличаване на натоварването, а способността да диша свободно ще позволи по-добро оксигениране на мозъка.