Защо да се обадите на психолог, който да ви помогне да отслабнете
Когато имате излишни килограми, по-добре ли е да се консултирате с психолог, а не с диетолог или диетолог? Това са д-р Ейми Уолтърс, директор на поведенчески здравни услуги в Центъра за диабет „Хъмфри“ на Сейнт Лука (Бойсе, Айдахо) и д-р Катлийн Аштън (Бариатричен и метаболитен институт, клиника Кливланд, Охайо), поети от Американската психологическа асоциация (APA) ), мощна американска асоциация на психолози със 150 000 членове.
Психологът инвестира в разбирането на историята на теглото и причините за наднорменото тегло
Когато психологът види човек, страдащ от наднормено тегло, първо ще може проучете историята на теглото на консултанта, различните усилия какво е правил в миналото да отслабнете, но и неговите медицинска история, неговата ниво на стрес, както и помощта и подкрепата, които той може да получи от семейството и приятелите си.
Със своя пациент той ще прегледа хранителни навици, на отношение към храната, с лице към тежестта,повече или по-малко недоволство от изображението на тялото. Той ще забележи някои неадекватни хранителни вярвания като идеята, че винаги трябва да довършвате чинията си, че винаги трябва да имате десерт, че можете да ядете в големи количества след тренировка и че когато не отслабнете, това означава цялостен провал. Той също така ще обърне специално внимание емоционален прием на храна, когато се храним пред депресия или стрес, когато не сме гладни. Той ще идентифицира поведението на лека закуска, но също така и нарушения на хранителното поведение каторазстройство на преяждане; и разбира се ще вземе предвид нива на тревожност и депресия на лицето, което може да изисква определен подход.