Защо да приемаме хранителни добавки Un Blog - Une Fille
Хранителните добавки са вещества, които все повече се консумират от спортистите. Тяхната цел е да допълнят диетата, като осигурят липсващи елементи. Те се намират в няколко форми: капсули, таблетки, таблетки за смучене, прахове, сироп, ампули ... Приемът се прави в дози, които да бъдат уважено спазвани. Разберете тук причините, поради които е полезно да приемате хранителни добавки.
Допълнителен хранителен принос
За да живеете в перфектно здраве, от съществено значение е да се храните добре. За да направите това, трябва да се храните правилно, за да покриете ежедневните си енергийни и хранителни нужди. Храните, с които разполагаме обаче, не винаги отговарят на нуждите на организма. Следователно хранителните добавки са там, за да покрият тези нужди. Например витамин С е много важен. И за да покриете нуждите в тази посока, препоръчително е да консумирате пет порции плодове и зеленчуци на ден. Това количество, което се равнява на 500 г плодове и зеленчуци, все още не е покрито. Така хранителните добавки могат да достигнат тази цифра. Щракнете тук, за да откриете тези продукти .
Принос на молекули, които тялото не синтезира
Човешкото тяло синтезира молекули, които са от съществено значение за благосъстоянието. Съществуват обаче определени молекули, които той не синтезира и които трябва да бъдат получени чрез храната. И тук не се печели! Така че хранителните добавки отново са от голяма помощ. BCAA са хранителни добавки, съставени от три аминокиселини, които тялото не синтезира. Това са L-левцин, L-валин и L-изолевцин.