Защо да приемам Zumb; поведение

Искате да отслабнете или да се забавлявате, докато се забавлявате? Приемете мръсната нагласа, като дойдете да се освободите от безумните ритми на зумба.

поведение

От редакцията

Публикувано на 19.03.2015 г. в 10:30 ч., Актуализирано на 15.09.2020 г. в 07:43 ч

Кой не е чувал за зумба преди? Първо запазен за спортни зали, този безумен танц окончателно завладя целия свят. На закрито и на открито, вечер, както и във фитнес сесиите, зумба е МОДНИЯТ танц. По програмата за отслабване, фитнес и много други ...

Какво е Zumba ?

Смес от разнообразни танци като салса, фламенко, регетон, съчетани с фитнес движения, зумба идва направо от Колумбия. За радост на чувствените и динамични фитнес ентусиасти тази широко развита днес практика ви позволява да работите върху тялото в неговата цялост. Крака, бедрата, корема, глутеусите, горната част на тялото, нищо не се забравя. Zumba е идеален за изгаряне на мазнини, докато се забавлявате в приятелска и оживена атмосфера.

Какви са ползите от Zumba ?

Ползите от зумба за тялото и за ума са многобройни. Много добра сърдечно-съдова практика, постоянните и променящи се движения водят до високи калорични разходи (между 500 и 800 калории на час), позволяващи топене на мазнини при работа на издръжливост, дъх и сърце. Разбира се, че курсовете са различни, като се адаптират към нивото на участниците. Понякога, за да се подобрят допълнително ползите от зумба, се предпочита добавяне на тегло, като се работи и тонизира мускулите в дълбочина. Друго предимство е, че вие ​​също ще използвате паметта си, като запомняте хореографии, а не.