Защо да отслабвам бързо Ariane Grumbach

Това е въпрос, който често си задавам, когато хората идват при мен и абсолютно искат да отслабнат бързо. Рядко се срещат онези, които имат голямо събитие, сватба, облекло, където задължително трябва да отидете ... за да го оправдаете. Така че, защо ?

Когато вземете решение да се грижите за теглото си, вече не се подкрепяте ли? ?
Дали се дължи на сегашния ни свят, в който всичко трябва да върви бързо ?
Единственият показател, считан за валиден в полза на диетичния подход, е бързата загуба на тегло ?

Но как губите тези килограми, които най-често са се натрупвали през годините за няколко седмици? Дори жените, които са предприели много диети, които са преживели йойо, съответстващо на теглото им, които казват, че са „ваксинирани“ срещу диети, често изискват скорост „да останат мотивирани“.

Проблемът е, че бързото отслабване често означава да не отделяте времето, от което се нуждаете, за да разберете причините за напълняването си. Не отстъпвайте реално от хранителните си навици и следователно не поставяйте лостовете, които наистина да променят начина ви на хранене (без разочарование). И ако не свършите тази работа, как можете да поддържате новото си тегло с течение на времето, ако не с цената на ужасен контрол? ?

---