Защо да консумираме протеин на прах Веган протеин на прах - BIO република

• • НОВА Зърнени закуски
  • Функционални суперхрани
  • Веган протеин 70%
  • Slim Fit Detox
  • Храна за мозъка
  • Куркума Latte
  • Ciococino
  • Макукино
  • Съставка на SuperFoods
  • Цейлонска канела
  • Чиа
  • Какао
  • Кокосов нектар захар
  • SuperFoods на прах
  • Спирулина
  • Хлорела
  • Куркума (куркума)
  • Мака
  • Росков (рожков)
• • Малки овесени люспи
  • Био суров мед
  • Черешов мед
  • Лайм мед
  • Малина мед
  • Акациев мед
  • Мед от планинско цвете
  • Ръчен мед
  • Хранителни добавки
  • Зелен Детокс
  • Детокс детокс
  • Спирулина от Хавай
  • Куркума (куркума) от Индия
  • Хлорела от Хавай
  • Мака от Перу
  • Ашваганда от Индия
  • Зелен ечемик от Германия
  • Matcha от Япония
  • Родиола от Индия
  • Моринга от Израел
  • Женшен Panax от Индия
• • Био кокосов чипс
  • Кокосово масло
  • % Промоционален пакет
  • ASHWAGANDHA BIO Пълна
  • CHLORELLA BIO Пълна
  • COLON DETOX BIO Пълна
  • ТУРМЕРИКА (Куркума) BIO Пълна
  • GINSENG PANAX BIO Пълна
  • GREEN DETOX BIO Пълна
  • MACA BIO Пълна
  • БИО МАТЧ Пълна
  • MORINGA BIO Пълна
  • ЕКОГОЛИЧЕН ЗЕЛЕН ЕЧМЕН Пълна
  • RHODIOLA BIO Пълна
  • SPIRULINA BIO Пълна
• • % Изгодни пакети
  • Помощ при диабет
  • АНТИ-СТАРЕНЕ Пълно
  • ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛЕН Пълна
  • Антиоксидант пълен
  • КРЕЙ Здравословно
  • DETOX завършен
  • Здравословно храносмилане
  • Усилвател на енергия
  • ПЛОДИМОСТ мъже
  • ПЛОДИМОСТ жени
  • FICAT Санатос
  • ИМУНИТЕТ Пълна
  • ЗДРАВО СЪРЦЕ
  • МЕНОПАУЗА тихо
  • ФИЗИЧЕСКИ ИЗПЪЛНЕНИЯ
  • ЗДРАВИ БЪБРЕЦИ
  • КОЖА И КОСА Красота
  • ВТАЛЕН
  • SOMN USOR Комплекс
  • СПРЕТЕ ХОЛЕСТЕРОЛА
  • СПРЕТЕ ДЕПРЕСИЯТА

• ХРАНА
• веган
• Отслабване
• детоксикация
• Продукти без.
  • Без глутен
  • Без захар
  • Без лактоза
  • Фара Нишесте
• Чай, кафе, какао и заместители
  • Какво имаш
  • Кафе и какао
  • Заместители на кафе и какао
• напитки
  • Сокове и сиропи
  • Енергийни напитки
• Пчели/мед
  • пчелен мед
  • Манука мед
  • # Еквивалентност на UMF-MGO фактори
  • Пчелно мляко
  • Полен
  • Пастура
  • Прополис
  • Пчелни тоници
• Зърнени и бобови култури
  • зърна
  • Брашна и трици
  • Ориз
  • Зърнени закуски
  • Великден
  • Бобови растения
  • Хляб
• Подправки и безплатно
  • Сол
  • подправки
  • есенции
  • Мая
• консерви
  • сосове
  • зеленчуци
  • Месо
  • смутита
  • Сладко
• дехидратирани
  • плодове
  • зеленчуци
  • водорасли
• Сладкарски изделия
  • бисквити
  • Шоколад
  • решетки
  • Бонбони
• Ядки, семена и закуски
  • семена
  • ядки
  • Закуски
  • кълнове
• За спортисти
  • Протеини и енергизиращи прахове
  • Протеинови и енергийни барове
  • Сокове
• Масло и оцет
  • БИО кокосово масло
  • масло
  • Оцет
  • Други растителни мазнини
• Хранителни добавки
• Млечни и зеленчукови кремове
  • Мляко
  • Масло и зеленчукови кремове
  • Сметана
• Захар и подсладители
  • подсладители
  • Захар

• ЛЕКОВЕ
• ДОБАВКИ
• Средства и добавки за деца
• Естествени противовъзпалителни лекарства
• Настинка и грип
• Тон и жизненост
• Продукти за отслабване
• Детоксикация и лимфен дренаж
• Антиоксиданти и против стареене
• Хранителни добавки
• Пробиотици и пребиотици
• Памет
• Имунитет
• Респираторен тракт
• Стави, костна система, ревматизъм
• Спокоен сън и релаксация
• Циркулация на сърцето и кръвта
• Изглед
• менопауза
• Храносмилане и транзит
• Плодовитост и сила
• Ароматни грижи
• холестерол
• Хепато-жлъчна система
• Анти-стрес
• Анти-тумор
• Диабет
• Депресия
• Чревни паразити
• Простата
• алергии
• Helycobacter Pylori
• Хемороиди
• Щитовидна жлеза
• Хормонален баланс
• Бъбречна и пикочна система
• Бременност и кърмене
• Коса и нокти
• За спортисти
• Акне
• антивирусен
• Зъби и венци
• дерматологични
• мигрена
• гинекологични
• Астения и анемия
• Нервна система
• Витамини и минерали

• КОЗМЕТИКА
• БИО ПАРФЮМИ
• ГРИМ
• Аксесоари за грим
• За мъже
  • Грижа за кожата
  • Грижа за тялото
  • Грижа за косата
• За децата
  • Грижа за лице и уши
  • Грижа за косата
  • Грижа за тялото
  • Устна хигиена
• Грижа за тялото
  • Слънцезащитен крем
  • Лосион за тяло и мляко
  • Масла за тяло
  • масло от шеа
  • Крем за ръце
  • Крем за крака
  • Стегнатост на кожата
• Грижа за кожата
  • Почистване и премахване на грим
  • хидратация
  • Процедури за лице
  • Премахване на грима и против бръчки
  • Грижа за устните
  • Против стареене
  • Слънцезащитен крем
• Грижа за косата
  • шампоан
  • Балсам за коса
  • Грижа и стил
• Грим за очите
  • Сенки за очи
  • Очна линия
  • Спирала за очи
  • Очна линия
  • Кол Каджал
• Грим за устни
  • Червило
  • Блясък
  • Молив за устни
• Грим за лице
  • коректор
  • Фондация
  • Прах
  • Изчервяване
• Хигиена
  • Паста за зъби
  • Вана и душ
  • Дезодорант
  • Сапун
  • Интимна хигиена
• Масажни масла
• Флорални води
• Растителни масла
• Медена козметика Manuka

• мамо
  • Анти-стрии и твърдост
  • За кърмене
  • Добавки за майки
• Бебе
  • Бебешка храна
  • Пелени и аксесоари
  • Устна хигиена
  • Грижа за лице и тяло
  • За банята
  • Слънцезащитен крем
  • Балсам и препарати
• деца
  • Бебешка храна
  • Грижа за устната кухина
  • Грижи за момичета
  • Грижа за тялото
  • За банята
  • Слънцезащитен крем
  • Детска козметика
• Лиип
  • Устройство за измерване в реално време на температура и жизнени функции на бебета и деца

• Поддръжка на къщата
  • Почистващи препарати
  • дезинфектанти
• Почистване на текстил
  • Препарати за пране
  • Кондиционери за пране
  • избелване
• Моята градина
  • торове
  • биостимулатори
• БИО АРОМАТЕРАПИЯ
  • Дифузори за етерични масла
  • Смеси за високоговорители
  • Парфюми за атмосфера
  • Етерични масла

Вашият BIO магазин

Над 4500 сертифицирани биологични продукта!
Това е истинското здраве!

Протеиновите прахове са най-бързото хранене, което можете да приготвите. Фактът, че протеин на прах или прах е веган означава, че протеините, които го съставят, идват от растения (ядки, семена, бобови растения), а не от продукти от животински произход (като млечни продукти, месо и яйца). Соята, конопът, грахът, оризът или лешниците например могат да бъдат направени на прах от веган протеин.

Какво да имате предвид за протеиновите прахове?

Не всички протеинови прахове съдържат пълния набор от аминокиселини

Уверете се, че протеинът на прах, който купувате, е пълен източник на аминокиселини, съответно съдържа всички 9 незаменими аминокиселини. Веган протеин на прах, направен само от грах, няма да съдържа всички аминокиселини, но този, направен от няколко вида растения, може да има пълен аминокиселинен профил.

Кои са по-добри: не-вегански или веган протеинови прахове?

Проучване, което сравнява ефективността на протеиновите прахове от животински източници с тези от растения, показва, че растителните протеини (в случая това са оризовите протеини) са също толкова ефективни при намаляване на телесните мазнини, увеличаване на мускулната сила и мускулната маса., както и физическа издръжливост.

Източникът има значение и всеки не-веган протеин на прах трябва да е от органичен източник.

Според проучване на здравето на потребителите, проведено от Consumer Reports в Съединените щати, в много протеинови прахове на пазара са установени ниски до умерени нива на олово, арсен и живак.

Много други протеинови прахове съдържат обработена соя, изкуствени подсладители, захар, изкуствени аромати и оцветители и изкуствени хранителни вещества, които не се усвояват лесно от организма.

Протеиновите прахове могат да се считат до известна степен за хранителни добавки. Но нека не забравяме, че протеиновите прахове, въпреки че могат да бъдат от полза, ако изберем такива с добро качество, не трябва да заменят балансираната диета.

Какви са основните предимства на веган протеиновите прахове?

Веган протеин на прах ви помага да отслабнете

Може би най-важната полза от протеиновите прахове по отношение на отслабването е способността им да намаляват апетита и по този начин да водят до намаляване на приема на калории. Протеините са много по-засищащи както от мазнините, така и от въглехидратите.

Изследване на хора, които са били със затлъстяване и са консумирали протеини, които представляват 25% от дневния им калориен прием, се чувстват по-пълни, са били с 50% по-малко изкушени да хапват късно вечер и са имали около 60% по-малко натрапчиви мисли за храна.

Според друго проучване жените, които са увеличили приема на протеин, за да покрият 30% от приема на калории, консумират по-малко от 400 калории на ден. Те също са загубили около 5 кг за 3 месеца, само добавяйки повече протеини към диетата си.

Но протеинът не само ви помага да отслабнете, но и да напълнеете.

Според проучване само умерено увеличение на приема на протеини от 15% на 18% намалява с 50% количеството мазнини, които хората възстановяват след диета.

Веган протеиновите прахове са лесно смилаеми

Вегетарианските протеинови прахове са лесно смилаеми и водят до по-малко стомашни затруднения от тези на основата на животински протеини. Освен това те не съдържат лактоза, а непоносимостта или чувствителността към лактоза са все по-често срещан проблем. Следователно веган протеиновите прахове са показани и за хора с непоносимост или чувствителност към лактоза.

Веган протеиновите прахове са добър източник на фибри

Тези протеинови прахове също имат предимството на средно до високо съдържание на фибри, което спомага за насърчаване на добрия чревен транзит, намалява нивата на холестерола и помага да се поддържа оптимално телесно тегло.

Приемът на фибри играе важна роля в контрола на телесното тегло. AHA (American Heart Association) в САЩ препоръчва прием от 25-30 g на ден, а данните показват, че действителният прием е само 15 g на ден, много по-малко от препоръчаното.

Фибрите дават усещане за ситост, което ни кара да ядем по-малко, поради което включването в диетата на протеинови прахове може да бъде от полза, когато искаме да отслабнем.

Веган протеиновите прахове имат изключително богат хранителен профил

Адекватният прием на витамини и минерали е от съществено значение за здравето. Витамините и минералите помагат на организма да функционира ефективно, спомагайки за стимулиране на имунната система, заздравяване на рани и т.н.

Въпреки че пълноценните храни трябва да бъдат основният източник на микроелементи, консумирането на хранителна добавка, която помага да се гарантира оптималната доза витамини и минерали, може да бъде полезно, когато не успеем да консумираме достатъчно плодове и зеленчуци дневно.

Когато имате активен начин на живот, например когато практикувате спортен спорт, приемът на витамини и минерали трябва да е още по-висок.

Веган протеиновите прахове помагат за увеличаване на мускулната маса и фитнеса

Многобройни изследвания доказват ролята на протеиновите прахове за увеличаване на мускулната маса и подобряване на цялостната физическа форма.

Много спортисти или спортисти консумират протеинови прахове по време на тренировка, за да изградят хармонично тяло.

Веган протеиновите прахове имат много ползи за здравето

В зависимост от растителния източник веган протеиновите прахове имат различни ползи за здравето. Така:

• Грахов протеин на прах има високо количество аргинин, което допринася за понижаване на кръвното налягане, което е от полза в случай на хипертония.
• Соев протеин на прах може да помогне за намаляване на нездравословния холестерол и риска от сърдечни заболявания, но също така и на симптомите на менопаузата.
• Протеини от кафяв ориз помага в борбата с оксидативния чернодробен стрес, който може да доведе до хронично чернодробно заболяване и възниква, когато има дисбаланс между окислителите и антиоксидантите. Тези протеини предпазват черния дроб от увреждане, причинено от окислители.
• Конопени протеини може да бъде съюзник в лечението на сърдечни заболявания. Конопът е богат на линолова киселина, която според някои проучвания намалява риска от невродегенеративни заболявания, атеросклероза, сърдечни заболявания и хипертония .