Защо да имате силов колан, за да практикувате пауърлифтинг MyCoach Company
На френски наричан още пауърлифтинг, пауърлифтингът е спорт на силата. Състои се от вдигане на по-тежки товари. Но за добър успех на тренировките в този вид спорт е за предпочитане да имате подходящ инструмент: здравия колан. Това помага на спортиста да вдига тегло, като същевременно избягва наранявания. Всъщност, предмишниците, коленете, лактите и адукторите
ПРИЧИНИ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ НА СИЛНАТА КОЛАНА ЗА АТЛЕТИЧНА СИЛА
Силовият колан има няколко предимства на своя потребител. Както бе споменато по-горе, здравият колан ви позволяваизбягвайте наранявания. Всъщност принципът на този аксесоар е да осигури компресия в кръста.
Ако е разработен така, че спортистът да избягва наранявания, това също позволява защита на долната част на гърба. Всъщност този лумбален колан с каишки, разположени над ханша, особено предпазва лумбалната област на долната част на гърба. Осигурявайки компресия в кръста, той принуждава потребителя да заеме добра стойка, за да има изправен гръб. Без значение колко товар вдигате, извършеното движение винаги е перфектно и няма риск от нараняване. Той облекчава гърба по време на тренировка и следователно предотвратява болки в гърба, болки в гърба, облекчава лумбалната болка и лумбаго, както и лумбаго, ишиас, който е инфлация на седалищния нерв, сколиоза, лордоза или дори дискова херния (дискова херния). Хората с дискова херния имат проблем с междупрешленните си дискове.
Подобно на корсета с брекети, който може да бъде свързан със сбруя, използван като коректор на стойката, който позволява поддържането на гръбначния стълб, който коригира лошата стойка по начина на изправяне на гърба с регулируема лента над няколко сантиметра и който намалява гърба болка като подсилване може да се използва специфична възглавница или дори ортеза.
Очевидно упражненията за вдигане на тежести като лежанката не изискват предпазен колан за опора на гърба, но упражненията за вдигане на тежести, които изискват пози, включващи гърба, като мъртвата тяга го изискват.
Фитнесът, който включва и който привлича лумбалните прешлени, причинява много изпотяване в долната част на гърба, което ще ви накара да отслабнете в цялата част около зоната на изпотяване.
ЗА ПОВЕЧЕ ПОДКРЕПА И ПО-ТОЧНО ИЗПОЛЗВАНЕ
Благодарение на здравия колан, обшивката е по-ефективна и позволява на тези, които я използват, да се чувстват в безопасност. Значи той може движете се и вдигайте тежест с повече енергия и с увереност. Спортистът обаче не трябва да го използва непрекъснато, безразборно. Очевидно помага за подобряване на обвивката, но имайте предвид, че тя не заема мястото на нея.
Всеки, който практикува пауърлифтинг, трябва първо да има добра техника. Затова излезте от ума си, че носенето на колана ще ви помогне внезапно да вдигнете по-големи тежести. Освен това, тъй като притиска кръста, оказва влияние върху кръвообращението и дори върху дишането по време на определени упражнения.