Как да подобрим качеството на сперматозоидите - Сперма, много специалният сок - Искаме бебе!

УВЕЛИЧЕТЕ ВАШИТЕ ШАНСОВЕ

Има 6 дни в месеца, в които можете да забременеете, а клиничните тестове показват, че Ava може да открие 5 от тях. Научете повече

Въздържане от никотин, наркотици или анаболни стероиди: Никотинът не само намалява броя на сперматозоидите, но и силно ограничава тяхната подвижност и функционалност.
Проверете приема на лекарства и евентуално да го прекратите след консултация с лекар
Богата на витамини и минерали диета: Много плодове, зеленчуци (органично отгледани за намаляване на излагането на пестициди), пълнозърнести храни, риба, ядки, храни с ниско съдържание на мазнини
Нормализирайте наднорменото и поднорменото тегло
Редовно упражнение: напр. Джогинг, плуване
Намали стреса
Без прегряване на тестисите: напр. чрез отопляеми седалки, вани с джакузи в продължение на часове, джакузи или чести сауни
Избягвайте тесните панталони и долни гащи
Избягвайте контакт със замърсители: Химикалите и замърсителите, които увреждат плодовитостта, включват пластификатори и продукти за растителна защита (пестициди), както и полихлорирани бифенили, растителни вещества и хормони, натрупани в околната среда.
Избягвайте електромагнитното излъчване: Няма мобилен телефон в джоба или лаптопа в скута ви.

С днешните техники за репродуктивна медицина мъжете имат добри шансове да заченат дете въпреки лошото качество на спермата. Теоретично е достатъчно мощна сперматозоидна клетка. Това може например да бъде хирургично отстранено от тестикуларната тъкан (TESE/MESA) и използвано за ICSI.

Знание

Тикер за новини

Спермата обича рибеното масло | 25 март 2020 г.

От няколко десетилетия качеството на спермата и по този начин плодовитостта на мъжете в индустриализираните страни се влошава. Начинът на живот, влиянието на околната среда и диетата се обсъждат като възможни причини за това. Датски изследователи сега са установили при здрави млади мъже, че тези, които приемат добавки с рибено масло (омега-3 мастни киселини), произвеждат повече сперма и повече сперма. Имат и измерени по-големи тестиси. Едно възможно обяснение: клетъчната мембрана на зрелите сперматозоиди има особено високо съдържание на полиненаситени мастни киселини, които тялото трябва да снабдява с храна. Не може да се покаже съответна връзка за приема на други витаминни препарати, които също са свързани с по-здравословен начин на живот. Ето защо се препоръчва на младите мъже, които искат да направят нещо за тяхната плодовитост, да приемат добавки с рибено масло. Или: яжте по-често риба!

Боксерки отпред | 25.08.2018

Влияе ли изборът на долни гащи върху броя на сперматозоидите? Изследване от Харвард с повече от 650 двойки, желаещи да имат деца, показва, че мъжете, които често носят боксерки, имат 17% повече сперма от тези с плътно прилепнали гащи. А също и по-висока концентрация на сперматозоиди и 33% повече сперма за плуване. За разлика от тях, тези, които носят плътно бельо, показват сравнително висока концентрация на фоликулостимулиращия хормон (FSH) в кръвта си, което стимулира производството на сперматозоиди. Това може да е реакция на организма към намаленото производство на сперматозоиди, предполагат изследователите и подчертават, че всички измерени промени са в рамките на нормалното. Така че не бива да се надценяват тези открития или да се стига до заключението, че носенето на не боксерки води до безплодие.

Дебел с лоша сперма | 22 май 2018 г.

Индийско проучване със спермиограми на 1285 мъже със силно наднормено тегло установи, че мъжете с ИТМ (индекс на телесна маса) над 30 (затлъстяване) имат по-нисък обем на еякулата, по-малко сперматозоиди с по-малка подвижност и по-ниска концентрация на сперматозоиди. При оценка на степента на подвижност беше установено, че мъжете също имат по-малко прогресивно подвижни сперматозоиди (сперматозоиди с движение напред). Спермата също имаше по-тънки и по-често деформирани глави. Като цяло мъжете със затлъстяване са по-склонни да имат олигозооспермия (твърде малко сперматозоиди) и астенозооспермия (твърде бавни сперматозоиди). Следователно намаляването на теглото може да има положително въздействие върху здравето и плодовитостта.

Спермата в упадък | 03.09.2017

В спермата има все по-малко сперматозоиди на милилитър, а броят на сперматозоидите на еякулация също намалява от 1973 г. В западните страни се отчитат загуби на сперма от 50 до 60 процента, както израелските изследователи вече съобщават. Всичко е свързано с броя на сперматозоидите, а не с тяхната подвижност или микроскопски разпознаваеми промени. Данните не позволяват да се направи изявление за причините за предполагаемата сперматозоидна криза. Подозират се тютюнопушене, мобилен телефон в джоба, токсини от околната среда или хормони за изграждане на мускули. Според експертите няма причина за паника: С около 47 милиона сперматозоиди на милилитър еякулат „човекът“ все още е достатъчно плодороден.

Джогингът е забавление за сперматозоидите | 26.03.2017

Най-доброто спортно представяне не е необходимо, за да се стимулира спермата. Изследване на университета в Гисен разделя здравите млади мъже на четири групи (три различни нива на обучение и една неспортова група) и изследва, наред с други неща, спермата след 24 седмици. Резултатът: Непрекъснатото обучение с умерена интензивност (MICT) може да бъде най-полезно за репродуктивните способности на мъжете. Сперматозоидите на участниците, които са тренирали умерено, са очевидно по-добри от тези на други тренировъчни групи или неспортната група по отношение на мобилност, външен вид и брой в анализа на спермата.

Тикер за новини

Спреени сперматозоиди | 03.03.2016

Ясно е: преди слънчеви бани трябва да нанесете лосион. Химическите и минералните UV филтри могат да имат нежелани последици за мъжете. Екип от учени от университета в Копенхаген тества ефекта върху здравите сперматозоиди. 13 от 29 тествани вещества нарушават функцията на сперматозоидите, или по-точно йонен баланс на малките плувци. Обикновено хормоните се свързват с определени йонни канали в клетъчната мембрана на спермата, причинявайки рязък приток на калциеви йони. И това дава на плувците турбоусилвател, който им е необходим, за да преодолеят последното препятствие за успешно оплождане на яйцеклетките. Въпреки това, някои UV филтри в слънчевите кремове също се свързват с тези калциеви канали и ги активират твърде рано, така че спермата няма шанс, когато достигне яйцеклетката.

Тикер за новини

Алкохолни ефекти върху спермата? Очевидно мъжете не трябва да се страхуват за плодовитостта си, ако седмичното им количество алкохол не надвишава 250 грама, според датско проучване с над 8000 участници. За всички са направени анализ на сперматозоиди и статус на половите хормони, а консумацията на алкохол е регистрирана през седмицата преди прегледите. Умерените пиячи имат също толкова добро качество на спермата и дори по-високи нива на тестостерон, отколкото мъжете, които почти не пият. Умерените количества алкохол означават осем до дванадесет единици на седмица - една единица съответства на около 12 g алкохол, т.е. една чаша вино или бира. (swissmom Newsticker, 2.7.14)

Вегетарианците имат по-лоша сперма: По някакъв начин вегетарианците живеят по-здравословно. Яденето на много плодове и зеленчуци предпазва от много заболявания и увеличава продължителността на живота. Въпреки това, плодовитостта може да страда. Учените откриха значително по-малък брой сперматозоиди в еякулата на вегетарианци и вегани. Освен това спермата се движеше по-бавно. Една от причините за това може да бъде соята, която се използва от много вегетарианци и вегани като източник на протеин и съдържа фитоестрогени, които имат подобен ефект на женския полови хормон. Съветът на експерта, ако искате да имате деца: Въздържайте се от соя за най-малко 74 дни - това е интервалът от време, през който при мъжете ще се произвеждат нови сперматозоиди. (швейцарска новина, 13.11.14)

Отопление на седалките като убиец на сперматозоиди?Мит ли е или реалност, че отоплението на седалките в автомобилите толкова силно загрява тестисите, че води до намаляване на плодовитостта? В проучване 997 пациенти са попитани дали използват отопляеми седалки и след това са изследвани техните сперматозоиди. От мъжете, които никога не са използвали отопляеми седалки, 46 процента са имали нормален анализ на спермата. Сред случайните потребители на нагреватели на седалки състоянието на сперматозоидите е нормално при 53%, а при честите потребители дори при 62%. Това доказва, че отоплението на седалките няма отрицателен ефект върху качеството на спермата. Необходими са обаче допълнителни проучвания, за да се докаже положителен ефект. (швейцарска новина, 9.2.2016)