Защо чистото хранене не беше за мен - аз съм слаб

Чистото хранене е най-яростното в наши дни. Където и да погледнете, има някой, който се възхищава от предимствата на 30-дневното им предизвикателство за чисто хранене, представя невероятни снимки преди и след и се зарича да се храни по този начин завинаги.

Което е чудесно, когато работи за човека, който го прави. Но има голяма част от населението, които се борят срещу диетата, храната и теглото (включително себе си, вече имах повече от ">>.

За тях (и за мен!) Храненето направо може да бъде хлъзгаво спускане в бездната на твърди, ограничаващи диетични навици и обратно в мания за храна. Проблемът с чистото хранене е, че цялата храна е или „чиста“, или „мръсна“. Ако не ядете плодове, зеленчуци и постни протеини, храната, която поглъщате, е „мръсна“.

Тенденцията на чистото хранене, за която се смята, че е здравословна и полезна, води до поколение ядящи, които продължават да слушат телата си и изпадат по-дълбоко в обсебеност от всяка хапка, която попадне в устата им.

И за всеки, който цял живот се бори с диета или тегло, това може да бъде опасно. Не искаме да живеем, ако не се придържаме към други хранителни навици. Искаме да търсим цялостна, приобщаваща, здравословна връзка със себе си, вместо да се закълнем да се храним чисто и да го маскираме като друга диета. Така че следващия път, когато се изкушите да се храните чисто в продължение на 30 дни, ето върху какво трябва да се съсредоточите:

---