Защо чаша кафе на ден може да ви спаси живота
Д-р Оз: Причини защо чаша кафе е полезна за здравето
Пази ви от депресия
Ако имате впечатлението, че вече не сте изправени пред ежедневните предизвикателства, отпуснете се и пийте чаша кафе. Проучване, проведено през 2013 г. върху извадка от 537 субекта, посочи благоприятните ефекти, които кафето има върху нашето настроение. В сравнение с тези, които консумират по-малко от една чаша на ден, тези, които са достигнали ок. 3 чаши те са имали с 51% по-малко вероятно да стане депресия.
Умът ви работи по-добре, когато получава кафе като гориво
Кафето ви държи далеч от Алцхаймер поради антиоксидантите, така че мозъкът ви ще може да функционира „в оптимални условия“ за по-дълъг период от време.
Сърцето ти е защитено
Всичко зависи, без съмнение, от количеството кафе консумирани. Изследване, публикувано в списанието Circulation Heart Failure, твърди, че тези, които консумират умерено количество кафе, са с 11% по-малко вероятно да има сърдечни проблеми през целия живот. Друго проучване, проведено през 2012 г. и анализиращо връзката между кафето и смъртността, има следния резултат: тези, които консумират кафе всеки ден те са по-малко склонни да загубят живота си в резултат на някои сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които изобщо не консумират.
Кафето предпазва черния дроб
Знаете ли, че черен дроб Дали това е един от най-важните органи, които поддържат здравето ни в благоприятен баланс? А кафето идва в подкрепа на правилното му функциониране, действие срещу цироза, може би най-сериозното чернодробно заболяване. Кафето може да „събуди“ онези механизми, които ви предупреждават за възпаление на черния дроб и е от полза в случая хепатит С.
Намалява риска от диабет с 25%
Изтъкнато проучване от 2012 г. на Научна информация за кафето две важни идеи свързани с консумацията на кафе: 2 чаши кафе на ден намаляват риска от диабет 2, но от друга страна кафето тя е свързана с други нездравословни навици, като пушенето. Кафето също може да се свие инсулинова резистентност в случая с тези, които консумират големи количества фруктоза.
Кафето поддържа репродуктивната система и ви прави силни
Кафето предпазва жените от договаряне рак на ендометриума и премахва появата на първите признаци на възрастта. саркопения, явлението загуба на мускулна маса може да се забави чрез консумация на кафе чрез: увеличаване на мускулната издръжливост, регенерация и намаляване на възпалението.
И като направим кратко обобщение на всички причини, поради които пиенето на кафе е полезно, стигаме до малко очевидния извод, че това ви помага да живеете по-дълго. Може буквално да не ви спаси живота, но може да ви помогне да стоите далеч от условия, които биха могли да го съкратят. Така че не се отказвайте от удоволствието да пиете чаша кафе сутринта 🙂