Защо бързо Qu; е бързият Кой може да пости
Какво е постенето? Защо бързо ?
Какви са ползите от гладуването? Кой може да пости? Защо да постим по време на туризъм? Всичко за гладуването
Открийте възможностите му
Телата ни са програмирани да постит от хилядолетия. Излишъкът е много по-труден за нашето тяло за управление, отколкото липсата! Имайте доверие в себе си и се изненадайте !
Чувствам се добре
Предлагането на седмица на гладно поне веднъж в живота ви е да си подарите истински подарък ... Отделете време за себе си, оставете се да бъдете напътствани, почивате, правите истинско физическо, емоционално, нервно „нулиране“.
Възползвайте се от подкрепата
Под знака на благосклонността е от съществено значение подкрепата на специалистите на гладно. Дългогодишният ми опит на гладуване, моите знания, акомпаниментът на Джули (натуропат) ще ви осигурят цялото внимание, от което може да се нуждаете. Без да забравяме нашата комуникативна радост !
Споделете с по-бързи
Да си в група е чудесна подкрепа по време на пост. Размените, споделянето на чувства, откриването на другия, толкова много човешки акценти, които също правят седмицата на поста толкова богата !
Какво е постенето ?
Постенето е може би най-старият подход самолечение, гладуването е a програмиране на естествено тяло ако се провежда за ограничен период и при определени условия (противопоказание).
Постът се състои в неконсумиране на твърда храна и продължаване на пиенето на определени напитки . Технически, когато не ядете, например между вечерята и закуската на следващата сутрин, около 12 часа, вие гладувате. В този смисъл постенето е ежедневна реалност !
Животните спонтанно бързо в случай на заболяване или нараняване. Това също е естествено програмиране за тях.
От зората на времето хората са изправени пред периоди на глад. Да оцелееш, по този начин тялото е придобило способността да се противопоставя на липсата на храна. Механизмите на гладуването се основават на този адаптивен отговор и се основават на два принципа. Първо, тялото се използва като хранителен резерв. Веднага щом ядем повече от необходимото, ние съхраняваме мазнини (много енергични). Когато липсва, тялото преобразува мазнините (липидите) в глюкоза, основно гориво за мозъчните клетки.
От друга страна, на гладно запазва протеина . Мускулите (особено сърцето) трябва да бъдат защитени. Следователно гладуването използва малко протеини, освен във фазата на адаптация през първите два или три дни. Нежна спортна практика е необходима по време на пост, за да се поддържа тази мускулна маса.