Защо броенето на калории не помага - осъществимо обучение
Защо броенето на калории не работи?
На първо място, броенето на калории няма нищо общо със здравословното хранене. Също така не е необходимо успешно да отслабнете, да изградите мускули или да промените диетата си. Това, което трябва да знаете, е, че калориите са измислени в лабораторията.
Вещества като мазнини, въглехидрати или протеини се изгарят в лабораторни условия и се определя получената топлина.
Ако все пак искате измерена стойност, единица, тогава по-добрата алтернатива е да се изчисли количеството на макроелементите. Отново, с времето и опита ще откриете усещане за това и не е нужно постоянно да вдигате везните.
Но нищо от това няма да ви помогне, ако не се справите с диетата си или не получите лице за контакт, което ще ви помогне да се съсредоточите върху целта си.
Защото на първо място, сегашната ви диета трябва да бъде анализирана и променена въз основа на това (малко по малко).
Мисля, че сега сами разбирате защо броенето на калории не ви носи предимства, защо е ненужно и загубено време.
В този момент мога да препоръчам моето обучение по хранене.
Тук получавате не само хранителен план, но и подробен анализ на вашата диета и хранителните ви навици. След това ще създам индивидуален хранителен комплект за вас, който ви предлага много алтернативи и ще ви придружа, за да промените оптимално диетата си.
За повече информация вижте - ХРАНЕНЕ НА ХРАНЕНЕ