Диета за кръвна група, контрол на тялото, макробиотици, аюрведа nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Може би всички вече знаем тези думи, но не знаем точно коя система се основава на какво, какви са плюсовете и минусите. Преди да се борим военно за една от тенденциите, струва си да се запознаем задълбочено с темата, за да можем да изберем най-подходящата за нас хранителна система с точна информация.
Това е форма на хранене, но последователите му са склонни да обръщат повече внимание на поддържането на физическото и психическото здраве, естествения начин на живот и упражненията. Той има няколко тенденции:
• Веганска тенденция: признава консумацията само на храни на растителна основа, включително ядещите плодове и тези, които ядат сурова храна.
• Лактовегетарианска тенденция: позволява консумацията на мляко и млечни продукти в допълнение към растителните храни.
• Лакто-ово вегетарианска тенденция: освен млечни продукти се допускат и яйца.
• Вегетарианска тенденция за очите: птици и риба също могат да се ядат.
Храната съдържа естествени съставки, приготвянето им е щадящо, разбира се е трудно да се предотвратят вредни вещества, причинени от замърсената околна среда, защита на почвата и растенията. Съществува и опасност, че ако не подберем храната си достатъчно внимателно, тя може да стане едностранна, което може да се случи особено в екстремната веган тенденция. Тук тя е с ниско съдържание на протеини, калций и цинк
прекаленото приемане на фибри е проблем, което е неприемливо за деца, юноши и бъдещи майки. Според OÉTI вегетарианството не означава балансирана диета, тъй като много сурови храни са по-трудни за смилане, е необходимо да се консумира твърде голям обем, тъй като единичното съдържание на хранителни вещества е малко. Той признава обаче, че вегетарианците имат много по-ниски нива на стомашно-чревни заболявания, рак на дебелото черво, високо кръвно налягане, инсулт, вазоконстрикция, инфаркт и диабет. От хранително-физиологична гледна точка полувегетарианските и лакто-ово тенденциите са оптималната среда.
Макробиотици
Макробиотиците, както всички явления в света, разделят храната според древните характеристики на ин и ян. Ин е женската енергия, ян е мъжката. Двамата трябва да са в баланс, за да може нашата организация да функционира балансирано, в хармония със себе си и околната среда. Ако съберем храната си, за да балансираме двете сили и да избегнем крайностите, ние оставаме здрави и чисти. Отначало изглежда строго, тъй като всяко месо, с изключение на морски дарове от време на време, трябва да се избягва, както и бялата захар. 50-60% от дневната диета се състои от пълнозърнести храни, 20-25% зеленчуци, 5-10% бобови и морски зеленчуци и 5-10% супи. В допълнение към рибата, от време на време можем да консумираме плодове, семена, нестимулиращи напитки на естествена основа и естествени аромати. При съставянето на съдовете трябва да се вземат предвид възрастта, полът, професията и всички други индивидуални характеристики, освен това се препоръчва да се консумират растения, които са сезонни и растат в непосредствената ни среда. Макробиотиците често помагат за лечение, когато традиционната медицина вече се е провалила.