Защо брадата ми не излиза? След като е нормално да има брада

нормално

През цялата история брадата е била начин да се каже мъжественост. Тенденциите в тази област идват и си отиват и често са свързани с конкретно поколение. Тези тенденции също са повлияни от промените в навиците и продуктите за бръснене.

Когато е нормално брадата ви да расте?

Средно появата на сексуални характеристики при мъжете е от 14-17 години. Трябва да се отбележи обаче, че началото на растежа на брадичката зависи от много фактори: националност, наследственост, хранене и т.н.

На каква възраст косата започва да расте и защо брадата расте бавно?

В този смисъл всичко е много индивидуално, защото растежът на окосмяването по лицето зависи от много фактори. Засега има няколко причини, които влияят върху растежа на окосмяването по лицето.

  • Ниво на тестостерон. Първо, това зависи от нивото на тестостерон, който е основният мъжки полов хормон. Ако нямате достатъчно, тогава косата на лицето ви расте бавно.
  • Възрастта на настъпване на пубертета. Също така, не забравяйте, че времето на настъпване на растежа на косата зависи от възрастта на настъпване на пубертета. . Обикновено от 15 или 16-годишна възраст косата започва да расте по-интензивно.
  • Краят на пубертета. В някои случаи пубертетът приключва едва след 20 години, така че след края на пубертета, за да отгледате пълна брада, няма да се налага да се бръснете поне месец.
  • генетика играе основна роля при образуването на косми, с които може да бъде трудно да се борим.

Връзката между тестостерона и растежа на брадичката

Много мъже се борят с желанието да пуснат брада и да бъдат разочаровани от неравномерен растеж, с външен вид, който не се подобрява с времето. В повечето случаи, когато брадата ви расте бавно, това е свързано с нивата на тестостерон. Това е мъжкият полов хормон.

Когато момчетата навлязат в пубертета, тестисите им започват да произвеждат повече тестостерон. Той е отговорен за много от промените, през които преминават телата им. Наличието на брада е една от промените, причинени от този хормон.

По-конкретно, тестостеронът съдържа стероид, наречен дихидротестостерон или DHT. DHT може да има неблагоприятен ефект върху косата в областта на главата, тъй като с течение на времето се натрупва в космените фоликули и води до плешивост.

Но няма ефект върху косата на брадичката. Ето защо мъжът може да бъде плешив, докато има пълна брада.

Тестостеронът се счита за един от андрогените, група хормони, често свързани с мъже (въпреки че жените имат някои андрогенни хормони на значително по-ниски нива). Тези хормони играят важна роля в развитието на окосмяване по лицето или тялото и започват да бъдат активни в пубертета. (1)

Етапи на растеж

Когато андрогенните хормони увеличават растежа на косата, това се извършва на три етапа:

  • анаген;
  • катаген;
  • телоген.

Всички нараствания се случват в анагенната фаза, след което се забавят по време на катагенната фаза и намаляват или са обратими по време на телогенната фаза.

За да расте пълна, здрава брада, нивата на тестостерон трябва да бъдат високи по време на анагенната фаза. Колкото повече DHT се произвежда по това време, толкова повече ще расте брадата ви.

Повишен тестостерон

Невъзможно е да се синхронизира производството на тестостерон с анагенната фаза на растежа на брадичката, но можете да направите някои корекции в начина на живот, за да увеличите общите си нива на тестостерон. Тези корекции включват:

  • Упражнение и вдигане на тежести. Едно проучване установи, че хората, които тренират редовно, имат по-високи нива на тестостерон. (2)

  • Консумация на протеини, мазнини и въглехидрати. Постоянната диета или преяждането могат да нарушат нивата на тестостерон. (3) Приемът на протеин може да помогне за поддържане на здравословни нива на тестостерон. Въглехидратите също могат да помогнат за оптимизиране на нивата на тестостерон по време на тренировка за устойчивост.

  • Намаляване на стреса и нивата на кортизол. Неестественото повишаване на кортизола може бързо да намали тестостерона. Тези хормони са обратно пропорционални: тъй като единият се увеличава, другият намалява. (4)

  • Взема витамини и минерални добавки. Изследванията върху нивата на тестостерон показват, че добавките с витамин D и цинк може да са най-добри в този случай.

  • Качество на съня. Идеалното количество сън варира от човек на човек, но едно проучване установява, че само 5 часа на нощ са свързани с 15% намаляване на нивата на тестостерон. (5)

  • Приемете a здравословен начин на живот и избягвайте естроген-подобни съединения. Повишеното излагане на подобни на естроген химикали също може да повлияе на нивата на тестостерон, така че се опитайте да сведете до минимум ежедневното излагане на BPA, парабени и други химикали, открити в някои видове пластмаси.

Други фактори, които влияят върху растежа и външния вид на брадичката, са:

Овлажняване на брадичката

Масажирайте брадата всяка сутрин и вечер, за да поддържате кожата около брадичката здрава.

Овлажнител ще помогне за облекчаване на раздразнената кожа, като я направи по-мека и гладка.

Ако имате суха кожа, използвайте сапун като соев сапун.

Защита на кожата

Когато тренирате често, стимулирате растежа на тестостерон и брадичка, но също така увеличавате изпотяването и дразненето на кожата. За да премахнете този проблем, докато сте под душа, нанесете продукт върху брадата, след което го оставете, докато душът завърши и изплакнете.

Ако брадата ви е много дълга, използвайте балсам всеки ден, за да поддържате косата си мека.

Ако все още имате проблеми с брадата, помислете за шампоан за растеж на брада и добавка за растежа на косата.

Възможни проблеми, поради които индивидът няма брада до 25-годишна възраст:

  • недохранване, стресово състояние на организма;
  • травма на космените крушки, химически изгаряния или други изгаряния, получени преди това;
  • наследствен;
  • липса на тестостерон в организма, хормонални нарушения. (6)

Растеж на брадата и тестостерон са пряко свързани и след като разберете това, можете да направите промени, за да пуснете хубава брада.

Тестостеронът е най-важният мъжки хормон, присъстващ и при жени в по-малки количества. Оказва въздействие и.

Много хора се сблъскват с явлението суха кожа след измиване на лицето си. Това може да има няколко харесвания.

Лимфният дренаж е форма на нежен масаж, който насърчава движението на лимфните течности в тялото. Личиду.

Физическото и сексуалното развитие и съзряване на юношата представлява път към тялото на възрастен. Макар и на едно ниво.

Хипотезата, че женските черти на лицето на мъжа биха намалили мъжкия му характер, беше в противоречие с.

След като достигнете пубертета, най-вероятно ще трябва да започнете да се бръснете. Окосмяване по лицето.